انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
من کل شب رو تا صبح می خوابم بعد بعدازظهر ها بازم خستم میخوابم
من ۱۴ساعت نخوابم کل هفته کسالت دارم
جناب باشگاه خبرنگاران بنده در هر ۲۴ ساعت فقط یک ساعت اون هم محض احتیاط می خوابم،وگرنه میتونم چند روز کلا بدون یک لحظه خواب سر کنم، الان چند سال که همین شرایط رو دارم،در ضمن این حالت علیرغم ادعای اون دوستی که کامنت گذاشته اصلاً جنبه ژنتیکی نداره و من هم با گذشت زمان اینطور شدم،اگر دوست دارید میتونید از من هم فیلم بگیرید،
کاش من هم این جوری بودم.احساس میکنم نسبت دوری با خرس قطبی دارم.کمتر از 10 ساعت خواب در شبانه روز برای من واقعا اذیت کننده س.
عملکرد ناقل های عصبی مغز باعث تنظیم خواب میشه. تنظیم و کاهش مدت خواب به این میزان با تمرین امکان پذیر نیست. تغییر در نوروترنسمیترهای مغز از جمله سروتونین، دوپامین، نوراپی نفرین، گاما و همچنین آدنوزین باعث تغییر در مدت زمان و کیفیت خواب میشه که تمرین، تاثیر بسزایی روی موارد ذکر شده نداره. خوابیدن به این میزان بیشتر جنبه ژنتیکی داره.
احتمالا بعد از یه مدت دیوانه بشه .
خواب مفید خوبه خواب زیاد هم خوب نیست
بدن به چند ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج داره ، قطعا خواب ناکافی به سلامت بدن ضربه میزنه
این که این تمرینات چی بوده چرا ذکر نشده؟
خوشبحالش، حالا ما 1 ساعت خوابمون دیر بشه، فرداش کل روز رو از دست میدیم، یک هفته عوارض بی خوابی می کشیم !!