سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

برای پیشگیری از کم آبی بدن چه کنیم؟

رییس گروه بهبود تغذیه توصیه‌هایی را برای پیشگیری از کم آبی بدن ارائه کرد.

لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: آب برای عملکرد طبیعی و فیزیولوژیک بدن ضروری است و این ماده ۶۰ تا ۷۰ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد.

او ادامه داد: آب برای هضم، جذب و حمل مواد مغذی و حذف مواد زائد از بدن مورد نیاز است.

لشکر بلوکی افزود: تامین آب مورد نیاز بدن بسیار مهم است به دلیل اینکه بدن برای تنظیم حرارت، عملکرد قلبی، عروقی، توان فعالیت فیزیکی و عملکرد ورزشی ضروری است.

او افزود: کمبود آب در طولانی مدت ممکن است با بیماری‌های مزمن مانند سنگ‌های کلیه و برخی از انواع سرطان مانند سرطان مثانه همراه باشد.

رییس گروه بهبود تغذیه در ادامه گفت: از آنجایی که آب بهترین نوشیدنی است توصیه می‌شود برای تامین مایعات مورد نیاز بدن آب بنوشید و چای و قهوه را بدون اضافه کردن قند و شکر مصرف کنید.

او گفت:مصرف نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین را به شدت کم کنید.

انتهای پیام/م

برچسب ها: آب بدن ، تغذیه سالم
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.