به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز،با شیوع کرونا یکی از مهمترین تاکیدات پزشکان و متخصصان تقویت سیستم ایمنی بدن است تا در صورت ابتلا به بیماری، بدن توانایی کافی برای مقابله با آن را داشته باشد.
برای داشتن بدنی مقاوم در شرایط اپیدمی ویروس کرونا باید دو اقدام اساسی را انجام دهیم، اولین مورد مربوط به جلوگیری از ورود ویروس به بدن است که با رعایت بهداشت فردی و فاصله گذاری اجتماعی قابل کنترل است و اما قبل از ورود ویروس یا در صورت ورود به بدن، باید کار‌های لازم برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود.
مرضیه توکل، فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی دانشگاه علوم پزشکی البرز در این باره به خبرنگار ما گفت : یکی از راه های کاهش احتمال ابتلا به بیماری کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است.
فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: مهمترین و بهترین راه پیشگیری از کووید ۱۹ همچنان رعایت کامل دستورالعمل های بهداشتی استفاده از ماسک، شستشوی دست ها و رعایت فاصله اجتماعی و پرهیز از رفتن در اجتماعات است
توکل در خصوص اقداماتی که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توان انجام داد گفت: ورزش به صورت منظم، تغذیه مناسب با درنظر گرفتن ترکیب مناسبی از سبزیجات و میوه جات و غذاهای مفید و پرهیز از استفاده از غذاهای آماده و فست فودها ، پرهیز از استرس، استفاده از ویتامین‌ها و ریز مغذی ها در مواردی که در بدن کمبودی وجود داشته باشد می‌تواند برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک کننده باشد.
او با اشاره به این که نیازی نیست که همه مردم به صورت روتین از ویتامین ها و داروهای از این دست استفاده کنند افزود: همین که در کنار رعایت دستور العمل های بهداشتی تغذیه سالم و مناسب، ورزش مناسب و مرتب داشته باشیم می تواند احتمال ابتلا به بیماری کرونا را کاهش دهند.
انتهای پیام/ر .ن