انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
فرد برف زده را با قلقلک احیا کنید
قبل از هر فعالیتی، گرم کردن و کش دادن عضلات خود را فراموش نکنید، حتی اگر آن فعالیت، پارو کردن برف از جلوی درب منزلتان باشد، چرا که پزشکان معتقدند گرم کردن عضلات بدن قبل از فعالیت پارو زدن برف‌ها و یا چند قدم راه رفتن باعث می‌شود خون در رگ‌های شما به جریان بیفتد و هنگام انجام دادن کار، کمترین صدمه را به بدن خود وارد کنید.
فراموش نکنید که بلند کردن مقدار زیادی برف به صورت همزمان، کار بسیار سختی خواهد بود، زیرا برف خیس انباشته شده روی هم خیلی سنگین است و کسانی که می‌خواهند کار پارو کردن برف را زود به پایان برسانند، مرتکب این اشتباه می‌شوند؛ پس بهتر است هنگامی که مسئولیت پارو کردن برف را پذیرفته‌اید، با حوصله این کار را انجام دهید و به جای بلند کردن برف‌ها، آن‌ها را به سمتی هل دهید.
یکی از اشتباهات رایج هنگام پارو کردن برف، کمک گرفتن از کمر برای بلند کردن برف داخل پارو است که بهتر است به جای این کار، کمی زانو‌های خود را خم کنید و برای برداشتن پارو از روی زمین از پا‌های خود کمک بگیرید، اما اطمینان حاصل کنید که هر دفعه مقدار کمی برف بلند کنید و نگذارید یک جا کوپه شوند.
بیشتر بخوانید
قسمتی را که می‌خواهید پارو کنید، به دو قسمت مساوی تقسیم کنید تا پارو کردن به کاری آسان‌تر تبدیل شود، چون در این حالت می‌توانید برف‌ها را از وسط به دو طرف مسیری که پارو می‌کنید، هدایت کنید، اما هر ۱۵ دقیقه یک بار استراحت کنید تا کار به شما فشار زیادی نیاورد.
اگر قصد دارید به راحتی برف‌های یک مسیر را پارو کنید، باید توجه کنید که پایتان را روی قسمت‌هایی نگذارید که برف از روی آن پارو نشده، چون این کار باعث می‌شود برف‌ها سفت شوند و دیگر به سختی با پارو آن‌ها را جابجا کنید.
پارو کردن برف کاری است که انرژی زیادی نیاز دارد و درست مانند تمرین کردن، لازم است هنگام پارو کردن آب مصرف کنید و آب بدنتان را تأمین کنید.
کار خارج از خانه در فصل زمستان نیازمند این است که شما چند لایه لباس ضخیم زمستانی، چکمه و چند لایه جوراب بپوشید تا هنگام پارو کردن برف گرم بمانید و علاوه بر این، باید توجه داشته باشید که احتمالا در هنگام کار کردن عرق خواهید کرد پس استفاده از چند لایه لباس برای جلوگیری از سرماخوردگی اجباری است.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/