به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افزودنی ها مانند ادویه جات و انواع سس ها می توانند در یک وعده غذایی سبک معجزه کرده و آن را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنند.
اما کارشناسان به کسانی که طرفدار افزودنی ها به غذای خود هستند، توصیه کرده اند تا پیش از اضافه کردن آن به غذای خود به ویژه اگر به دنبال غذای سالم هستند خوب فکر کنند.
برخی از انواع افزودنی ها به خاطر شکر اضافه، روغن هیدروژنه و مقادیر زیادی سودیوم که دارند موجب افزایش وزن می شوند.
وبسایت " Eat this" در گزارشی معروفترین افزودنی هایی که موجب افزایش وزن شده و به سلامت انسان آسیب می رساند را برشمرده است:
سس سالاد
این نوع سس حاوی مقادیر زیادی شکر، شربت ذرت و روغن هیدروژنه است که تمام این موارد موجب افزایش وزن می شوند.
سس مایونز
این نوع سس کالری بسیار بالا داشته و حاوی مقادیر زیادی چربی و سودیوم است که وزن انسان را افزایش می دهد.
سس های خامه ای
این نوع سس حاوی 1000 واحد کالری و نیز چربی هایی است که میزان قند خون را افزایش می دهد.
سس باربیکیو
این سس حاوی حدود 150 واحد کالری است و هر دو قاشق آن 18 گرم کربوهیدرات دارد.
سس تاتار
هر دو قاشق از این سس حاوی 140 واحد کالر است.
بیشتر بخوانید:
راهکارهایی که شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند
موادغذایی که عمرتان را کوتاه می‌کند
انتهای پیام/