به گزارش
گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از
مشهد، سالمندان با توجه به شرایط جسمانی باید بیش از پیش در این دوران مراقب باشند و مهمترین توصیه تغذیه‌ای برای این سنین، مصرف غذا‌های ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیاز‌های فرد به مواد مغذی تامین شود.
نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم
کلسترول "مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه "، کم نمک و پرفیبر بر اساس هرم غذایی است.
می‌توان گفت که به طور کلی با افزایش سن نیاز به انرژی به علت کاهش تحرک بدنی کم می‌شود و در دوران
قرنطینه خانگی پیشگیری از ویروس کرونا که تحرک بدنی هم کمتر شده است، لازم است غذا‌های کم حجم و غنی از مواد مغذی بیشتر مصرف شود و مصرف مواد شیرین و چربی‌ها کاهش یابد.
مخاطبان برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانند به اینجا مراجعه کنند.
انتهای پیام//ف.ک