به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بافتنی بافتن علاوه بر این که یک هنر سرگرم کننده است، مزایای سلامتی شگفت انگیزی نیز دارد. مطالعات حاکی از آن است که این کار می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی ابتلا به آلزایمر را از فرد دور نگه دارد. چه کسی می‌تواند تصور کند که این هنر زیبا و دوست داشتنی دارای چنین فواید شگفت انگیزی در حوزه سلامت باشد؟ در این مطلب به شش مورد از مهم‌ترین فواید بافتنی بافتن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
۱.بافتنی بافتن استرس را کاهش می‌دهد
حرکات تکراری و ریتمیک بافندگی می‌تواند کلید آرامش شما باشد. دکتر بری جاکوبز از دانشگاه پرینستون در مطالعه‌ای که بر روی حیوانات انجام داده بود دریافت که حرکات تکراری آن‌ها باعث آزاد شدن سروتونین، انتقال دهنده عصبی مرتبط با آرامش، می‌شود. از سروتونین به عنوان جاری کننده «احساس خوب» نیز یاد می‌شود. این مطالعه می‌تواند توضیح دهد که به طور مشابه بافتنی بافتن هم موجب آزاد شدن سروتونین در انسان می‌شود.
فیزیوتراپیست انگلیسی “بتسان کورخیل” نیز نتایج مثبت بافتنی بافتن را در بیماران خود مشاهده کرد. افرادی که تنبل، مضطرب و افسرده بودند، توانستند از طریق بافتنی کردن خود را آرام کنند. هر چه بیشتر به بافتن ادامه می‌دادند، نگرانی و استرس درونی شان نیز کمتر می‌شد.
برای بیماران Corkhill، بافندگی راهی برای مدیریت کردن افکار و رفتار‌های مخرب بود.
۲. بافندگی می‌تواند به کودکان در خواندن کمک کند
در مدرسه ابتدایی والدورف، دانش آموزان کلاس اول نحوه بافتنی بافتن را قبل از خواندن یاد می‌گیرند!
طبق گفته WBEZ: “فرآیند بافتنی کردن مانند یک داستان است. کودکان تمرکز کردن را می‌آموزند. آن‌ها مهارت‌های حرکتی ظریف که برای نوشتن به آن نیاز دارند را کسب می‌کنند. آن‌ها همانند درس خواندن، در بافتنی هم از چپ به راست حرکت می‌کنند و می‌بافند. این کار نقش بسزایی در بالابردن اعتماد به نفس آن‌ها نیز دارد. ”
مدرسه والدورف از بدو تأسیس در سال ۱۹۱۹، هنرهای دستی مانند بافتنی بافتن را در برنامه تحصیلی خود جای داده است. تا به امروز، بافندگی بخشی از برنامه آموزشی دانش آموزان این مدرسه بوده است.
۳. بافتنی بافتن می‌تواند آلزایمر را از فرد دور نگه دارد
طبق مطالعه‌ای که توسط مجله پزشکی نیو انگلند در کلینیک مایو انجام شده‌است، تمرینات ذهنی مثل انجام بازی‌های تخته‌ای، مطالعه و بافتنی بافتن می‌تواند خطر بیماری زوال عقل یا دمانس را کاهش دهد. محققان بر این باورند که فعالیت‌هایی که ذهن را تحریک می‌کنند می‌توانند شبکه‌هایی از اتصالات بین سلول‌های مغزی ایجاد کنند.
۴. بافتنی بافتن مهارت‌های مهم زندگی را آموزش می‌دهد
لین زورلینگ به همراه دوستش شیلا روولستاد در سال ۲۰۰۹ بافتنی بافتن را در پشت میله‌های زندان شروع کردند. این برنامه‌ای است که بافتنی بافتن را به زندانیان یک زندان در مریلند آموزش می‌دهد. تا کنون، این برنامه یک موفقیت چشمگیر با یک لیست انتظار مشتاق و رو به رشد، بوده است. تا به امروز، بیش از ۴۰۰ زندانی کلاس‌های هفتگی بافندگی را گذرانده اند.
چرا Zwerling شروع به بافتنی بافتن پشت میله‌ها کرد؟
زورلینگ می‌گوید: “من فکر کردم می‌توانم به افرادی که واقعاً به آرامش احتیاج دارند، یک کار آرامش بخش هدیه بدهم. با خودم فکر کردم کاری که باید برای بافتنی بافتن انجام شود (اهداف، کامل کردن پروژه و…) مهارت‌هایی است که برای وجود انسان حیاتی است. با خود گفتم شاید این کار باعث شود که وقتی این افراد از زندان آزاد شوند، انتخاب کنند که فردی آرام باشند و کاری ارزشمند انجام دهند. “
هیچکس به اندازه مدیر زندان از نتایج این کلاس‌های بافتنی متعجب نشد. او متوجه شد که میزان خشونت افرادی که بافتنی می‌کردند به مراتب کاهش یافته بود. این بسیار مثبت است، زیرا وقتی وارد اتاق می‌شد، می‌توانست پویایی گفتگوی آن‌ها را مشاهده کند. در طی کلاس‌های هفتگی، مردان برای کودکان دچار ضربه روحی عروسک و برای خود، کودکان و عزیزان خود کلاه می‌بافتند. این فرصتی برای معاشرت کردن و فراموش کردن مشکلات بود.
۵. بافتنی بافتن به غلبه بر اعتیاد کمک می‌کند
جالب است بدانید که بافتنی بافتن خود یک کار اعتیاد آور است، اما چیزی که اهمیت دارد این است که این اعتیاد به بافتنی کردن به مراتب از اعتیاد مخرب پیشگیری می‌کند.
گروه‌های پشتیبانی بافندگی در ماساچوست و استرالیا، عمدتا به دلیل حمایت جامعه و کیفیت آرامش بخشی بافتنی بافتن، موجب تغییرات چشمگیری در افراد سیگاری شده است.
Susan Gordon Lydon یکی ازبنیان گذاران مجله رولینگ استون و چهره برجسته جنبش زنان، در اواخر زندگی به هروئین معتاد شد و در نهایت از طریق بافتنی بافتن بهبود یافت. مراقبه‌های او در مورد این هنر و صنعت زیبا و آرامش بخش در دو کتابش به تصویر درامد. ” The Knitting Sutra ” و ” Knitting Heaven and Earth ” دو کتاب‌های او در زمینه بافندگی هستند.
۶. بافتنی بافتن جامعه را ترغیب و دلگرم می‌کند
امروز، مانند زمان‌های قدیم، بافندگی اجتماعی‌تر از همیشه است و به نظر می‌رسد همه آن را دوست دارند. مطالعه‌ای که توسط مجله انگلیسی کاردرمانی انگلیس منتشر شده، حاکی از آن است که افرادی که به طور مرتب بافتنی می‌بافند، معمولا آرام، خوشحال و دارای عملکرد شناختی بالاتر هستند. این یعنی یک بازی دو سر برد.
سخن پایانی:
آیا شما هیچ یک از این مزایای سلامتی بافتنی را تجربه کرده اید؟ در صورتی که حتی این هنر را بلد نیستید، پیشنهاد ما به شما این است که سعی کنید آن را یاد گرفته و تمرین کنید. با یک تیر دو نشان بزنید، هم سرگرم یک هنر خارق العاده شوید و در عین حال از مزایای سلامتی آن بهره‌مند شوید.
منبع: آلامتو
انتهای پیام/