دقیقاً همین باکتری‌ها هستند که باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شوند. علاوه بر پوسیدگی، گاز‌های بد بویی تولید می‌کنند که در نهایت منجر به بوی بد دهان می‌شود.
بنابراین، توصیه می‌شود سه بار در روز، بعد از هر وعدۀ غذایی، دندان‌ها را مسواک بزنید تا از شر باکتری‌های دهانی رها شوند، دقیقاً به همین دلیل، عملیات پاک کردن باید برای زبان هم انجام شود. بهتر این است که با استفاده از نخ دندان بین دندان‌ها را تمیز کنید تا تکه‌های مواد خوراکی بین آن‌ها باقی نماند، علاوه بر این، استفاده از یک دهان شویه برای شستشوی دهان نیز بسیار عالی است.
شیوۀ استفاده از زبان پاک کن
شاید تعجب آور باشد که نتوانید زبان پاک کن را در هر مغازه‌ای پیدا کنید، اما در داروخانه حتماً می‌توانید گیر بیاورید.
باید یادآوری کنیم که پاک کردن زبان بهتر از با کشیدن مسواک روی آن است، زیرا هم مفیدتر است و هم نیازمند یک حرکت ساده است.
چه طور باید شروع کرد؟
زمان و شیوۀ پاک کردن زبان:
همیشه قبل از مسواک زدن زبان را پاک کنید.
انجام این کار، یک بار در روز کافی است.
از عقب به سمت جلو باید روی زبان کشیده شود. تازه کار‌ها از جلو به سمت عقب می‌کشند.
بعد از هر یک بار پاک کردن، زبان پاک کن را آب بکشید.
بعد از پاک کردن کامل زبان، دهان تان را آبکشی کنید.
فرآیند بهداشت دهان و دندان را با شستشوی دهان به پایان برسانید. برای این کار دهان تان را از آب یا آب و دهان شویه پُر و سپس خالی کنید.
برخی مطالعات اهمیت این اقدام را برای بهداشت دهان و دندان، اثبات کرده اند. بنابر آخرین مطالعات، تست‌های آنالیز بو و آنالیز گاز‌های دهانی- دندانی در بین داوطلبانی که دهان سالمی داشته اند، تأثیر فوق العادۀ پاک کردن زبان نسبت به مسواک زدن تنها، به وضوح به اثبات رسیده است.
منبع: عصرایران
انتهای پیام/