آرمان جوان روزگار، تخصص پوست، مو و زیبایی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: اشعه‌ای که برای پوست مضر است و می تواند اثرات منفی بر رو پوست بجای بگذارد؛ اشعه UV یا همان اشعه فرابنفش است.
اوگفت: وجود این اشعه در نور خورشید باعث آفتاب سوختگی پوست بدن می‌شود.
او ادامه داد: واکنش منفی اشعه UV بر روی سلول‌های بازسازی کننده پوست، باعث پیری زودرس و یا چین و چروک پوستی می‌شود. از طرفی این اشعه باعث فعال شدن سلول‌های رنگدانه‌دار در پوست می‌شود که نتیجه آن ایجاد ضایعات تیره اعم از لک‌ها و خال‌ها در پوست می‌شود.
این متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: اشعه UV می‌تواند باعث افزایش ریسک سرطان‌های پوستی شود؛ علاوه بر این در برخی موارد اثرات منفی و حاد این اشعه را می‌توان به صورت آفتاب سوختگی دید؛ به همین دلیل، باید از پوست در برابر نور آفتاب محفاظت کرد.
بیشتر بخوانید: چگونه از پوست در زمستان مراقبت کنیم؟
جوان روزگار افزود: نور آفتاب اگردر حد متعادل به پوست برسد باعث شادابی پوست و تامین ویتامین D مورد نیاز بدن می‌شود؛ ولی افراد هرچه قدر از پوست خود در مقابل نور آفتاب محفاظت کنند؛ باز هم مقداری نور آفتاب به صورت و دست‌ها برخورد می‌کند و همین مقدار، برای شادابی پوست و همچنین تأمین ویتامین D بدن کافی است.
اوگفت: یکی از اساسی‌ترین روش‌ها برای حفاظت پوست در مقابل نور آفتاب، استفاده از ضد آفتاب است. در حقیقت کرم‌های ضد آفتاب، به دو روش باعث حفاظت پوست می‌شوند؛ زمانی که افراد کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند ابتدا بازگشت اشعه‌های مضر از پوست به صورت فیزیکی اتفاق می‌افتد و سپس با جذب اشعه‌های مضر به صورت شیمیایی عمل می‌کند؛ این کار باعث حافظت پوست در مقابل نور آفتاب می‌شود.
این متخصص پوست، مو و زیبایی افزود: باید از ضد آفتاب‌ها به این ترتیب استفاده شود؛ در طی روز یعنی بین ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر قبل از خروج از منزل صورت را به اندازه یک بند انگشت با کرم ضد آفتاب بپوشانند، زیرا این کار باعث حافظت از پوست شما می‌شود. هر کرم ضد آفتاب به صورت تقریبی برای مصرف یک ماه فرد کفایت می‌کند.
او با اشاره به این نکته که افراد باید هر دو ساعت کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنند؛ گفت: اگر فردی بیشتر از یک ساعت و نیم درمحیط برون و در معرض تابش نور آفتاب قرار داشت باید حتما مجدد ضد آفتاب را تمدید کند؛ زیرا اثر ضد آفتاب از بین رفته و یا به نوعی ضد آفتاب استفاده شده است.
بیشتر بخوانید: چه زمانی استفاده از ضد آفتاب ضرورت دارد؟
جوان روزگار تصریح کرد: در حقیقت هیچ ضد آفتابی قادر به جذب و یا باعث از بین بردن اشعه UV نیست و نمی‌تواند کامل پوست را محافظت کند، ولی به طور کلی یک ضد آفتاب با SPF ۱۵ تقریبا ۹۳ درصد از پوست ما حفاظت می‌کند؛ کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد حفاظت پوست را خواهد داشت؛ کرم ضد آفتاب با SPF ۵۰ حدود ۹۸ درصد حفاظت پوست را برای ما در مقابل اشعه UV به دنبال خواهد داشت.
او ادامه داد: SPF بالای ۳۰ درصد تقریبا عیار حفاظتی آن مناسب است و از پوست در مقابل نور آفتاب محافظت می‌کند. همچنین یک سری مرطوب کننده‌هایی وجود دارد که برای دست و صورت استفاده می‌شود که این کرم‌ها دارای SPF۱۵ هستند و اثر حفاظتی در برابر نور آفتاب را دارند؛ پس توصیه می‌شود افرادی که نمی‌توانند به هر دلیلی از ضد آفتاب استفاده کنند؛ کرم‌های مرطوب کننده را جایگزین کرم ضد آفتاب کنند.
این متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: ضد آفتاب‌ها از نظر رنگ دو نوع هستند؛ ضد آفتاب‌های بی رنگ و ضد آفتاب‌های رنگی یا کرم پودری که مصرف کننده می‌تواند بنا به سلیقه خود استفاده کند، ولی نکته‌ای که وجود دارد این است، که اگر به هر دلیلی پوست التهاب دارد؛ بهتر است از ضد آفتاب‌های رنگی استفاده نشود؛ زیرا رنگ دانه‌های موجود در آن ممکن است به پوست آسیب برساند.
جوان روزگار به افرادی که پوست‌های چرب و آکنه‌ای دارند، توصیه کرد: از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده شود. زیرا این ضد آفتاب‌ها هیچ گونه چربی ندارند و می‌تواند برای پوست‌های چرب مفید باشد.
بیشتر بخوانید: خطراتی که کرم های ضدآفتاب برای پوست دارد
او با اشاره به این نکته که استفاده از کرم ضدآفتاب در زمستان ضروری است، ادامه داد: متأسفانه افراد با شروع فصل زمستان اهمیت استفاده از ضد آفتاب را فراموش می‌کنند؛ درحالیکه تأکید می‌شود از کرم ضد آفتاب در طول سال استفاده شود، زیرا اشعه UV حتی در روز‌های ابری هم از خلال ابر‌ها عبور می‌کند و به پوست افراد نفوذ می کند و می‌تواند به پوست آسیب برساند.
او در پایان گفت: برخی از افراد بر این باورند که استفاده از کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می‌شود؛ این باوری کاملا اشتباه است، زیرا نور آفتاب حتی از طریق دست‌ها انجام می‌شود. اگر فردی در روز به مدت ۲۰ دقیقه درمعرض نور آفتاب قرار گیرد، می‌تواند ویتامین D مورد نیازبدن را کسب کند پس در موقع استفاده از کرم ضد آفتاب نگران این موضوع نباشید.
انتهای پیام/