به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، به گفته محقق آمریکایی، دن بوتنر، عادات افراد با عمر طولانی تقریبا در همه جای جهان مشابه است. این تحقیق با مشاهده افرادی از جزایر اوکیناوا (ژاپن)، ساردینیا (ایتالیا)، ایکاریا (یونان)، شبه جزیره نیکویا در کاستاریکا و شهر لوما لیندا در کالیفرنیا انجام شده است. لازم به ذکر است که در همه این مکان‌ها تعداد غیرمعمول زیادی از افراد بالای صد سال، زندگی می‌کنند.
بر اساس مشاهدات انجام شده، تقریباً همه آن‌ها حداقل هشت ساعت در روز خوب می‌خوابند، تحرک زیادی دارند (لزوماً ورزش مد نظر نیست) و غذا‌های با کالری متوسط می‌خورند. بسیاری از آن‌ها به "نیمه گیاهخواری" پایبند هستند، هنگامی که اساس رژیم غذایی غذا‌های گیاهی است.
علاوه بر این، صد ساله ها، به طور معمول زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می‌گذارند، قادر به رفع استرس به موقع هستند، در زندگی هدف دارند، پیوند‌های خانوادگی را حفظ می‌کنند و خود را به یک دین یا یک عمل روحانی مقید می‌کنند.
منبع : ایلنا
انتهای پیام/