بهتر است در این مراسم به موارد کوچکی توجه کنید تا سلامتی شما بیشتر از قبل حفظ شود. در ادامه به دو مورد اشاره شده است:
۱- صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری خاکشیر + سه قاشق غذاخوری سکنجبین را در یک لیوان آب جوش یا چای ریخته و بنوشید. سعی کنید تا دو ساعت از آن چیزی میل نکنید. انجام این کار از دو سه هفته قبل از سفر، علاوه بر درمان یبوست، پاکسازی مناسبی هم انجام می‌دهد.
۲- بهتر است مدتی قبل از سفر، هر شب عضلات ساق و ران خود را با روغنی مانند زیتون ماساژ دهید. این کار موجب قوی شدن عضلات می‌شود.
انتهای پیام/