سؤال: من امسال کنکور دارم و متأسفانه خوابم خیلی زیاد است؛ چطور می‌توانم خوابم را کم کنم؟ آیا راهکاری هم برای افزایش تمرکز و حافظه دارید؟
پاسخ دکتر فصیحی دستجردی؛ محقق و پژوهشگر طب سنتی: جویدن کندر هر صبح، خوردن ۲۱ عدد مویز روزانه، مصرف ۷ عدد سیاه‌دانه هر شب باعث افزایش حافظه می‌شوند.
علاوه بر موارد فوق، ۱۵ دقیقه ورزش روزانه خواب را کم می‌کند.
مصرف سردی‌ها خصوصا سرد و تری را محدود کنید.
منبع: تسنیم
انتهای پیام/