قسمت مورد استفاده این گیاه، ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از ۳ سال عمر دارد، استفاده می‌شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه‌ای در می‌آید. طعم آن تلخ، ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می‌شود. سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده و به طرف آن می‌رود و در اطراف آن به جست و خیز می‌پردازد و از بوی آن مست می‌شود. گل‌های سنبل‌الطیب به رنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه‌ای است.
۱- بی خوابی:
مطالعات نشان می‌دهد که سنبل‌الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می‌کند، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص‌های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی‌شود. مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش می‌شود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می‌کند.
برای درمان بی خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم ریشه سنبل‌الطیب را ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.
۲- استرس و اضطراب:
لیارین موجود در سنبل‌الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می‌کند. همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل‌الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می‌کنند.
برای درمان استرس و اضطراب ۱۲۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سنبل‌الطیب را ۳ بار در روز مصرف کنید.
۳- درمان بیش فعالی کودکان:
یک مطالعه نشان داده که مصرف سنبل الطیب به مدت ۳ هفته به درمان بیش فعالی و کاهش علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان با سن بیشتر از ۵ سال کمک می‌کند.
توجه: توصیه شده که سنبل‌الطیب نباید به کودکان زیر ۵ سال داده شود.
۴- فشارخون و قلب:
در طب سنتی از ریشه سنبل‌الطیب برای کاهش فشارخون استفاده می‌شود و همچنین سنبل‌الطیب با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می‌دهد. سنبل‌الطیب به کاهش فشارخون بالا ناشی از استرس کمک می‌کند. علاوه بر این سنبل‌الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
سنبل‌الطیب به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد، باعث کاهش ضربان قلب می‌شود.
۵- دیابت و قند خون:
در طب سنتی از سنبل‌الطیب برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می‌شود.
عوارض سنبل‌الطیب
زیاده روی در مصرف سنبل‌الطیب باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می‌شود.
۶- یائسگی:
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ۱۰- ۱۵ میلی گرم ریشه سنبل‌الطیب در روز برای ۸ هفته می‌تواند علائم یائسگی، به ویژه گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.
۷- رحم و درمان درد پریود:
سنبل‌الطیب یک آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی است، به این معنی که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش داده و به درمان درد شدید پریود کمک می‌کند.
مصرف ۲۵۵ میلی گرم سنبل الطیب ۳ بار در روز به درمان درد قاعدگی کمک می‌کند.
۸- معده و دستگاه گوارش:
سنبل‌الطیب یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی برای درد معده شناخته شده و باعث کاهش گاز معده و روده می‌شود، از اسهال جلوگیری کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
سنبل‌الطیب، سکسکه را درمان می‌کند.
۹- صرع:
مطالعات نشان داده که مصرف سنبل‌الطیب باعث فعال شدن گیرنده‌های آدنوزین شده و احتمال تشنج در بیماران مبتلا به صرع را کاهش می‌دهد.
۱۰- سردرد و میگرن:
در طب سنتی از سنبل‌الطیب به دلیل خواص ضد اسپاسم که دارد، برای درمان سردرد و میگرن استفاده می‌شود. هنگام بروز سردرد و میگرن، یک فنجان چای یا دمنوش سنبل‌الطیب بنوشید.
۱۱- تقویت حافظه:
تحقیقات نشان داده که اسید والرنیک موجود در سنبل‌الطیب، با کاهش استرس اکسیداتیو در مرکز حافظه مغز (هیپوکامپ) به میزان قابل توجهی باعث تقویت حافظه می‌شود.
۱۲- درمان لرزش دست عصبی:
سنبل‌الطیب، می‌تواند اعصاب شما را آرام کند، به همین دلیل یکی از بهترین دارو‌های گیاهی برای درمان لرزش دست عصبی می‌باشد.
۱۳- آرتروز و سیاتیک:
سنبل‌الطیب دارای خواص ضد اسپاسم و آرام بخش طبیعی است و در طب سنتی برای درمان درد آرتروز و سیاتیک استفاده می‌شود.
عوارض سنبل‌الطیب
در طب سنتی از سنبل الطیب برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می‌شود.
عوارض و مضرات سنبل‌الطیب
مصرف زیاد سنبل‌الطیب باعث خواب آلودگی می‌شود، به همین دلیل توصیه می‌شود که راننده‌ها به هیچ وجه نباید از سنبل‌الطیب استفاده کنند.
زیاده روی در مصرف سنبل‌الطیب باعث سردرد، سرگیجه و ناراحتی معده می‌شود.
توصیه می‌شود که به دلیل اثراتی که سنبل‌الطیببر روی سیستم عصبی مرکزی دارد، حداقل ۲ هفته قبل از جراحی از مصرف آن خودداری کنید. (احتمالاً سنبل‌الطیب با دارو‌های بیهوشی تداخل ایجاد می‌کند)
هنوز تحقیقاتی درباره اثر سنبل‌الطیب بر روی کودکان انجام نشده به همین دلیل توصیه می‌شود که کودکان زیر ۳ سال بهتر است، از مصرف این گیاه دارویی، اجتناب کنند.
مصرف سنبل‌الطیب در دوران بارداری و شیردهی:
هنوز مطالعات دقیقی درباره‌ی اثر سنبل‌الطیب بر روی جنین و زنان باردار صورت نگرفته به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف سنبل‌الطیب، خودداری کنند.
منبع: مشرق
انتهای پیام/