سه راهکار اساسی برای جلوگیری از گرسنگی های مکرر وجود دارد تا در تناسب اندام دچار مشکل نشود.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.
شربت به فرد گرمازده ندهید!
زمانی که به فرد گرمازده شربت شیرین می دهید حال او بدتر خواهد شد لذا شربت و آب قند به فرد گرما زده ندهید، نوشیدنی شیرین با افزایش فشارخون گرمازدگی را تشدید می کند.
آب، آب انار، آب زرشک و شربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای فرد گرمازده است، اگر فردی گرمازده شد آب و مایعات خنک به او بدهید و فرد به حالت خوابیده قرار گیرد و با حوله نمدار سرد او را خنک کنید.
گردو مردان را خوش اخلاق می کنند
پزشکان طب سنتی دریافتند که مصرف روزانه گردو نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی آقایان می‌شود، بلکه برای سلامت عمومی آن‌ها هم خوب است، برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید و حداقل در روز آن را استفاده کنید همچنین گردو با چربی مفیدی که دارد باعث نگه داشتن انرژی در طول روز شده و فرد کمتر احساس گرسنگی می کند.
از فواید آب دوغ خیار غافل نشویم!
تابستان زمانی که شروع می‌شود گرایش افراد به سمت مصرف مواد غذایی خنک بیشتر می شود، یکی از این مواد خنک آب دوغ خیار است؛ آب دوغ خیار به راحتی هضم می‌شود و به علت طبع خنکی که دارد عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می‌کاهد، این غذا برای کسانی که عطش دارند یا حرارت بدنشان بالاست بسیار مفید خواهد بود.
بزرگترین اشتباهات زنان چیست؟
خانم‌ها پس از اینکه ۳۰ سال از عمر خود را می‌گذراند برخی عادات قبلی را فراموش می‌کنند، اما بزرگترین اشتباه آن‌ها پس از سی سالگی شامل ورزش نکردن، سیگار کشیدن، توجه نکردن به فشار خون و کلسترول، غربالگری نکردن سرطان‌های زنانه و استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب است لذا برای اینکه بدنی سالم داشته باشند باید به سیستم بدن خود توجه کرده و کار‌هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود فراموش نکنند.
دلیل مکرر گرسنگی چیست؟
برخی از افراد در طول روز با مصرف مواد غذایی باز هم احساس گرسنگی می کنند، محققان دریافتند زمانی که آب بدن کم می شود، خواب کافی نداشته باشیم و غذای خود را با سرعت مصرف کنیم علاوه بر آن اگر معده را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کنیم دچار گرسنگی مکرر خواهیم شد لذا برای رفع گرسنگی باید از این عادات دوری کرد تا به تناسب اندام برسيد.
انتهای پیام/