یکی از راه‌های جوانی پوست ماساژ درمانی است، صورت خود را هر روز صبح با ترکیب گلاب و روغن زیتون ماساژ دهید تا پوستتان جوان شود.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.
افراد برای جوان شدن خود و از بین بردن چین و چروک صورت به سراغ روش‌هایی می‌روند که برایشان بسیار ضرر دارد؛ شاید دقت نکرده باشید که ورزش یکی از کم هزینه‌ترین و بهترین راهکار برای زیبا شدن پوست است زمانی که ورزش مداوم داشته باشید به مرور زمان ماهیچه‌های پوست سفت شده و چروک صورت از بین می‌رود یکی از این ورزش‌ها ایروبیک است که هم باعث فرم‌دهی اندام‌ها می‌شود و هم به زیبا ماندن پوست کمک می‌کند، همچنین پیاده روی مداوم باعث سلامتی بدن و افزایش شادابی می‌شود.
یکی دیگر از راه‌های جوانی پوست ماساژ درمانی است آن هم به این صورت که هر روز صبح صورت خود را با ترکیب گلاب و روغن زیتون ماساژ دهید تا لایه پوست جوان شود.
یک رژیم غذایی سالم و متعادل به داشتن بدنی سالم کمک می‌کند، برای اینکه یبوست خود را درمان کنید و به عوارض بعد آن دچار نشوید کافی است نکاتی را رعایت کنید، آب یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای پاکسازی روده است، یکی دیگر از نوشیدنی‌ها آب کرفس است چرا که این سبزی روده بزرگ را تقویت می‌کند.
پاپایا خربزه درختی که منجر به بهبود جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش می‌شود، همچنین میوه آووکادو باعث تقویت فلور روده می‌شود و هضم غذا را آسان می‌کند.
خانمهایی که به دنبال لاغری هستند و برای رسیدن به اندام مناسب به سراغ گیاهان می‌روند به جای اینکه چای سبز را با نبات ترکیب کنند این چای را با آب لیمو ترکیب کنند تا هم علاوه بر لاغری کمتر به بیماری‌های قلبی - عروقی دچار شوند و سیستم گوارشی بدن آن‌ها بهتر فعالیت کند.
اگر فرصت کافی برای تهیه غذا ندارید و دوست دارید غذای سالم و خوشمزه‌ای بخورید به جای اینکه نودل را به تنهایی میل کنید آن را با کلم بروکلی، رغن زیتون، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای ترکیب کنید تا هم از چاق شدنتان جلوگیری کند و هم به بدنتان کربوهیدرات مناسب برساند و احتمال بیماری قلبی را کاهش دهد.
ماهی قزل آلا یکی از مواد پرخاصیتی است که به دلیل ترکیباتی که دارد باعث تامین ویتامین D در بدن می‌شود لذا بانوانی که قبل از شروع دوران قائدگی خود دچار دلدرد شدید می‌شوند، می‌توانند این ماهی خوشمزه را با کنجد ترکیب و میل کنند که علاوه بر تامین ویتامین D بدن خود دردهای این دوره را کم کنند.
بسیاری از افراد ترس از سرطان دارند البته می‌توان برای جلوگیری از این بیماری کارهایی انجام داد؛ اگر چند عدد توت فرنگی را با سیب ترکیب کنید یک معجون ضد سرطانی به وجود خواهد آمد، همچنین اگر به این ترکیب کمی انگور، انار و گردو اضافه کنید خواص این معجون چند برابر خواهد شد که می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
انتهای پیام/