روش‌های متعددی برای برنزه کردن پوست بدن وجود دارد از جمله نور خورشید، سولاریوم، اسپری‌ها یا لوسیون‌های برنزه‌کننده و ... که برخی افراد از آن اطلاع دارند و برخی دیگر خیر که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد در این راستا راه‌های خانگی و امن را برای برنزه شدن پوست به شما معرفی کند، پس با ما همراه باشید.
روش‌های متعددی وجوددارد که می‌توانند به برنزه شدن شما کمک‌کنند.
بیشتر مردم از محصولات برنزه‌کننده یا حمام آفتاب استفادهمیکنند.
به‌هرحال، ممکن‌است محصولات برنزه‌کننده منجر به اثرات جانبی ناخواسته شوند و حمام آفتاب نیز می‌تواند به دلیل قرارگرفتن بیش‌ازحد در معرض نور آفتاب باعث آفتاب سوختگی یا آسیب‌های پوستی شود.
تابستان‌ها، افراد زیادی دوست‌دارند به ساحل رفته، روی ماسه‌ها درازبکشند و حمام آفتاب بگیرند.
به‌هرحال، آن‌ها روش درست این کار را بلدنیستند. بعضی افراد به خاطر همین مسئله دچار آفتاب سوختگی شدید می‌شوند.
وقتی حمام آفتاب می‌گیرید، به کلاه نیاز خواهید داشت. عینک آفتابی استفاده نکنید. وقتی حمام آفتاب می‌گیرید، فقط لازم است دراز بکشید و آسوده چشمان‌تان را ببندید. نور روشن می‌تواند با تحریک غده هیپوتالاموس تولید ملانین را تقویت کند. درنتیجه، ممکن‌است رنگ برنزه تند‌تری داشته‌باشید.
برای اطمینان از اینکه پوست برنزه تان عالی و صاف است، می‌توانید از محصولات متنوع شرکت‌های معروف مانند لورئال، نتروژنا، ویکتوریاسیکرت و دیگر شرکت‌ها استفاده‌کنید. محصولی که دوست‌دارید را انتخاب‌کنید. شما که نمی‌خواهید پوست برنزه تان پوسته‌پوسته و خشک به‌نظربرسد، می‌خواهید؟ مواد تشکیل‌دهنده فهرست‌شده بر محصول را به‌دقت بخوانید و دستورالعمل‌ها را دنبال‌کنید. اسپری یا لوسیون را به‌طور مساوی به پوستتان بزنید. مطمئن‌شوید همه قسمت‌های پوستتان به‌خوبی با محصول پوشانده‌شوند. اگر بهترین محصول با ویژگی‌های غیرجوش‌زا انتخاب‌کنید، دیگر لازم‌نیست نگران بسته‌شدن منافذ پوستتان باشید. اگر دست‌تان به کمرتان نمی‌رسد می‌توانید از دوست‌تان بخواهید کمک‌تان‌کند.
می‌توانید برای یک رنگ برنزه عالی به آبگرم‌ها بروید؛ به‌هرحال، ممکن‌است هزینه‌های آن از بودجه شما بیشترباشد و این احتمال وجوددارد که بعضی عوارض جانبی ناخواسته برای‌تان به‌وجودبیاید.
بیشتر بدانید: برنزه نكنيد! به اين توصيه ها عمل كنيد
برخی افراد به دلیل خوب پیش‌نرفتن فرآینده برنزه شدن مجبورمی‌شوند پوست آسیب‌دیده‌شان را درمان‌کنند. بنابراین، ممکن‌است از خودمان بپرسیم آیا روش‌های خانگی برای برنزه شدن بدون اثرات نامطلوب وجوددارد یا نه. پاسخ مثبت است.
قهوه یک برنزه‌کننده طبیعی است که می‌تواند به شما در برنزه شدن در خانه کمککند. همچنین، قهوه در پنهان‌کردن سلولیت هم موثر است.
اگر می‌خواهید برای برنزه شدن از قهوه استفاده‌کنید؛ این مواد را آماده‌کنید:
یک فنجان پودر قهوه
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
این کار را انجام‌دهید:
پودرقهوه و روغن زیتون را آنقدر مخلوط‌کنید تا خمیر نرمی به‌دست‌آید
این مخلوط را بر روی نواحی بدن‌تان مانند صورت، دست‌وپا و اعضای بدن‌تان بگذارید
اجازه‌دهید این مخلوط ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند
آن را با آب ولرم بشویید
لیمو نیز در فهرست درمان‌های خانگی برای برنزه شدن آمده‌است. استفاده از لیمو می‌تواند تولید ملانین را افزایش‌دهد. درنتیجه، در صورت استفاده موضعی از لیمو می‌توانید سریع به پوستی برنزه برسید.
انجام این روش آسان‌است. فقط لازم‌است عصاره یک لیمو را گرفته و آن را بر نواحی پوستتان بگذارید. بعد از ۱۵ دقیقه، می‌توانید آن را با آب ولرم بشویید.
به دلیل اینکه ممکن‌است آب‌لیمو حساسیت پوست را به نورآفتاب بیشترکند، بازهم به استفاده از ضدآفتاب مناسب برای جلوگیری از آسیب‌پوستی و آفتاب سوختگی نیازدارید. حتی اگر بخواهید برنزه شوید، بازهم برای جلوگیری از سرطان پوست به ضدآفتاب احتیاج‌دارید.
استفاده از شکلات می‌تواند به‌طور طبیعی پوستتان را برنزه کند.
اگر می‌خواهید به‌کمک شکلات برنزه شوید، به انجام کار‌های زیر نیازدارید:
شکلات را با مقدارکافی ازکرم آرایشی طبیعی موردعلاقه‌تان ترکیب‌کنید
این مخلوط را به‌طورمساوی بر نواحی پوستتان بگذارید
برای ۳۰ دقیقه در همین حالت بگذارید
با چندهفته استفاده از این مخلوط به‌صورت چندبار درهفته، می‌توانید به پوست برنزه دلخواه‌تان برسید.
ممکن‌است بعضی افراد از لوسیون‌های برنزه‌کننده بدون نیاز به آفتاب برای برنزه شدن پوستشان استفاده‌کنند. به‌هرحال، اگر باقی‌مانده‌های این لوسین‌های برنزه‌کننده روی پوست بمانند، می‌تواند بر سطح فوقانی پوستتان تاثیربگذارد.
سنگ‌پا در خلاص‌شدن از باقی‌مانده‌های لوسین‌ها و اسپری‌های برنزه‌کننده موثراست. شما باید از سنگ‌پا برای ساییدن کف‌دست‌ها و پا‌ها که احتمالا باقی‌مانده‌های لوسیون‌ها و اسپری‌های برنزه‌کننده در آن‌جا مانده‌اند استفاده‌کنید.
مطمئن‌شوید سنگ‌پا به‌آرامی بر نواحی مانند دست‌ها و پا‌ها ساییده‌شود.
استفاده منظم می‌تواند نتیجه رضایت‌بخشی را برای‌تان به‌ارمغان بیارد. پس از استفاده از سنگ‌پا، پوستتان حساس‌تر می‌شود. بنابراین، باید بعد از آن از یک نرم‌کننده مناسب برای نرمی پوست استفاده‌کنید.
پودرکاکائو یک برنزه‌کننده موثر برای سریع برنزه شدن است که ما قصدداریم در اینجا به شما معرفی‌کنیم.
این‌ها را آماده‌کنید:
یک چهارم فنجان پودرکاکائو
لوسیون سفیدکننده همیشگی‌تان
این کار را انجام‌بدهید:
پودرکاکائو و لوسیون را به‌خوبی مخلوط‌کنید
از اسفنج آرایش برای گذاشتن این مخلوط بر نواحی پوستتان استفاده‌کنید
بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برروی پوستتان بماند
با آب ولرم بشویید
برای نتیجه بهتر، این کار را چندبار انجام‌دهید
چای نیز یکی از درمان‌های خانگی برای برنزه شدن در خانه است که نباید از قلم‌بیندازید. چای می‌تواند بدون نیاز به اشعه‌های مضر UV شما را برنزه کند.
این کار را انجام‌دهید:
سه عدد چای‌کیسه‌ای را در ظرف بگذارید
بیشتر بدانید: موثرترین نسخه‌های خانگی برای سفید کردن پوست+ طرز تهیه
سه‌چهارم فنجان آب‌جوش را به ظرف اضافه‌کنید
اجازه‌دهید این چای به‌مدت ۱۰ دقیقه در آب خیس‌بخورد
چای را صاف‌کنید
این چای را با یک‌چهارم فنجان روغن کنجد ترکیب‌کنید
از یک اسفنج برای گذاشتن این محلول بر پوستتان استفاده‌کنید
این ترکیب‌می‌تواند به‌شکلی سریع و بی‌خطر پوست‌شما را برنزه کند.
آبرسانی یکی از راه‌های برنزه شدن در خانه است که ما قصدداریم در این مطلب به شما معرفی‌کنیم. اگر قصد برنزه شدن دارید، باید مطمئن‌شوید که پوستتان به اندازه‌کافی سلامت و درخشان است.
اگر پوستتان حساس‌باشد، درست برنزه نمی‌شود.
همچنین، اگر پوست حساس درمعرض آفتاب قرارگیرد، آسیب‌می‌بیند یا می‌سوزد. بنابراین، مطمئن‌شوید که پوست و بدن‌تان به قدرکافی آب‌دارند.
آب نقش مهمی را نه‌تن‌ها در سلامتی بلکه در پوست هم ایفا‌می‌کند. سیستم‌های بدن برای عملکرد درست به آب احتیاج‌دارند. به‌علاوه، کم‌آبی می‌تواند باعث مشکلات پوستی زیادی مانند خشکی، بی‌رنگی پوست و پوسته‌پوسته‌شدن شود.
این مشکلات پوستی ممکن‌است فرآیند برنزه شدن را تحت‌تاثیرقراردهند. به‌علاوه، می‌تواند منجر به آسیب پوست شده و وضعیت پوست را بدترکند. برای مطمئن‌شدن از اینکه پوستتان به اندازه کافی آب دارد تا با آفتاب برنزه شود، باید در روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
اگر می‌خواهید پوست برنزه خوبی داشته‌باشید، باید از سلامت پوستتان مطمئن‌شوید. در جست‌وجو به‌دنبال راه‌های موثر برای سالم و تمیزکردن پوست از رژیم سالم غافل‌نشوید. نمی‌توانیم انکارکنیم که غذاهاهی خوب می‌توانند به شما پوستی بی‌عیب‌و‌نقص را هدیه‌کنند. باوجود صرف زمان و پول در مراقبت از پوست، اگر فست‌فود یا غذا‌های فرآوری‌شده بخورید، ممکن‌است پوستتان بی‌رنگ و ناسالم به‌نظربرسد.
پوست ناسالم می‌تواند خطر افزایش رنگدانه را که اثری منفی از آفتاب است را افزایش‌دهد. همچنین، در صورت قرارگرفتن بیش‌ازحد در معرض آفتاب، پوست ناسالم بیشتر مستعد سرطان پوست است. سرطان پوست یکی از سرطان‌های معمول در ایالات‌متحده است.
بنابراین، بذانید قبل از اینکه یافتن راهی برنزه شدن باشید، درخشان و سالم نگه‌داشتن پوستتان بسیار مهم‌است.
متخصصان همیشه گفته‌اند آن چیزی که می‌خورید به اندازه چیزی که روی پوستتان می‌گذارید مهم است. زمانی که غذا‌های سالم هضم‌می‌شوند، به موادمعدنی، ویتامین‌ها و آمینواسید‌ها شکسته‌می‌شوند که برای درخشش و زیبایی پوست ضروری هستند.
اگر وعده‌های غذایی را کنارگذاشته یا از غذا‌های فرآوری‌شده استفاده‌کنید، پوستتان دیگر انعطاف‌پذیر و قوی نخواهدبود. به‌ویژه، پوستتان برای ثبات کلاژن و بافت ارتجاعی به پروتئین نیازدارد.
از خوردن شکر یا محصولات دارای شکر بالا پرهیز‌کنید.
مصرف شکر ممکن‌است باعث آکنه و جوش شود. توصیه‌می‌شود غذا‌های غنی از موادمغذی مانند سبزیجات، میوه‌ها و غذا‌های سالم شامل اسید‌های چرب امگا ۳ را جایگزین غذا‌های شیرین کنید.
چای علاوه‌بر مراقبت از شما در برابر بیماری‌های قلبی، به برنزه شدن‌تان هم کمک‌می‌کند.
دراینجا روش‌های سریع برنزه شدن با چای و شکلات آمده‌است:
چای سیاه (تقریبا ۳-۴کیسه) را در آب داغ (سه‌چهارم فنجان) بگذارید. وقتی چای دم‌کشید، پودرکاکائوی خام (یک‌سوم فنجان) را با کره‌کاکائو (نصف فنجان) در مخلوط‌کن مخلوط‌کنید.
نصف چای سیاه خیس‌شده را با روغن کنجد یا نارگیل (نصف فنجان) ترکیب‌کرده و به مخلوط‌کن اضافه‌کنید.
تا زمان نرم‌شدن مخلوط‌کرده و بعد بقیه چای را اضافه‌کنید.
هرچه چای قبل از اضافه‌شدن به مخلوط بیشتر دم‌بکشد، رنگ نهایی مخلوط تیره‌تر خواهدبود.
اگر دوست ندارید رد چهل تکه‌ای از خطوط برنزگی روی بدن‌تان باقی بماند، باید همان مایویی را بپوشید که همیشه در هنگام شنا می‌پوشید.
علاوه بر این، استفاده از مایوی یکسان ممکن است ربنزگی براق و یکدستی برای‌تان به ارمغان بیاورد که تمام پوستتان را تا خط مایوی‌تان یکدست می‌کند. همچنین، اگر برای‌تان مقدور است می‌توانید کلا قید مایو را بزنید.
اگر در زمان برنزه شدن ضدآفتاب نزنید، اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند به پوست آسیب‌برسانند. ممکن‌است هنگام استفاده از ضدآفتاب از بالم‌لب هم استفاده‌کنید و در سایه ضدآفتاب بزنید، قبل از رفتن در آفتاب اجازه‌دهید ضدآفتاب حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بر پوست بماند.
شما می‌توانید به‌راحتی در ساحل یا هرجایی که آفتاب‌می‌تابد برنزه شوید. یا، می‌توانید در حیات‌خلوت خودتان برنزه شوید.
چیزی که باید آماده‌کنید لوسیون برنزه کننده، آب، یک صندلی ساحلی یا حوله است.
بهتراست منبع UV درستی را انتخاب کنید. هیچ چیز حریف نور خوب آفتاب و برنزه شدن سنتی با اشعه‌ی فرابنفش نمی‌شود.
در مواقعی که وضعیت آب‌وهوا یا آسمان نامساعد است، ممکن‌است تخت برنزه یک جایگزین یک‌ساله موثر به منظور حفظ قهوه‌ای ماندن پوست باشد.
متخصصان معتقدند یک پوست هیدراته سریع‌تر و بهتر از یک پوست خشک برنزه می‌شود.
قبل از اینکه پوستتان را برای برنزه شدن آماده‌کنید، بهتراست کار‌های زیر را انجام‌دهید:
پوست خود را با لوسیون موردعلاقه که PCA سدیم دارد مرطوب‌کنید
سلول‌های پوستی مرده و خشک را در حمام با آرام سابیدن با لیف، صابون لایه‌بردار یا پارچه خشن لایه‌برداری‌کنید
باید سطح مناسبی از ضدآفتاب را بر پوستتان بگذارید. درصورت داشتن پوست نازک، بهتراست از لوسیون با سطح بالاتری از SPF نسبت به درجه SPF لوسیون‌های قسمت‌های تیره‌تر پوست استفاده‌کنید.
صرف‌نظر از نوع پوستتان، بهتراست از ضدآفتابی با سطح SPF حداقل پانزده استفاده‌کنید.
بیشتر بخوانید: 10 روش ساده برای روشن شدن پوست تیره
اگر قصد واردشدن به آب را دارید، ضدآفتابی که می‌زنید باید ضدآب باشد. مراقب‌باشید که زدن ضدآفتاب را بعد از هر پنج ساعت تکرارکنید.
مرحله بعد از برنزه کردن بسیار مهم‌است.
بهتراست از لوسیون پوست آلوئه‌ورا برای مرطوب و نرم‌کردن پوستتان استفاده‌کنید.
به‌علاوه، مرطوب‌کردن، پوست را سالم نگه‌می‌دارد و از خشک و پوسته‌پوسته‌شدن به‌خاطر آفتاب جلوگیری‌می‌کند.
در جست‌وجو برای یافتن راه برنزه شدن با موادطبیعی، نباید از روغن‌های طبیعی غافل‌شوید.
روغن‌های طبیعی زیادی وجوددارند که می‌توانند نور خورشید را جذب‌کرده و رنگ برنزه خوب و سالمی را برای‌تان به ارمغان بیاورند. شما فقط باید قبل از برنزه کردن از یک بهبود دهنده‌ی طبیعی رنگ بدن استفاده‌کنید و پس از اتمام برنزه کردن با صابون و آب بشویید.
روغن نارگیل
روغن زیتون
روغن جوانه‌گندم
روغن فندق
روغن آووکادو
عصاره چای سبز
روغن آفتاب‌گردان
روغن کنجد
برای کسب بهترین نتیجه، کار‌هایی که باید انجام‌دهید این‌ها هستند:
خود را مستقیما روبه‌روی نورخورشید قراردهید
زودبه‌زود بدن‌تان را بچرخانید
در وسط روز بین ساعات ۱۰ صبح و ۴ بعدازظهر درازبکشید.
پس از آن، از ملحفه یا حوله صیقلی استفاده‌کنید که نور را متمرکزکند
بعد بر وسیله شناور خود بر روی آب درازبکشید
درآخر، روغن طبیعی یا لوسیون برنزه خود را هر دو ساعت یا بعد از تماس با آب دوباره بزنید
باید مطمئن‌باشید که فقط حدود ۱۵ دقیقه بر هر سمت بدن‌تان دراز می‌کشید. درازکشیدن مداوم در آفتاب واقعا مضر است.
بنابراین، حدودا هر ۱۵ دقیقه سمت بدن‌تان را تغییر دهید. همچنین، باید مقدار کافی آب سرد بنوشید و تسریع‌کننده روغن برنزه خود را بزنید. برای داشتن رنگ برنزه رضایت‌بخش، ممکن‌است این فرآیند ۴ روز یا بیشتر زمان‌ببرد.
باید به این مرحله توجه‌کنید. نباید قبل از برنزه کردن دوش‌بگیرید تا روغن‌های طبیعی خود بدن به برنزه شدن کمک‌کنند. باید فقط برای برنزه شدن بدون آفتاب لایه‌برداری‌کرده و دوش‌بگیرید.
نکات بیشتر:
زمان مناسبی را برای برنزه کردن انتخاب‌کنید
همیشه با آفتاب طبیعی برنزه کنید نه سالن‌های برنزه کردن
برای پوست روشن، باید هر طرف بدن را حداقل ۲۰ دقیقه برنزه کنید
از ضدآفتاب و روغن برنزه برای زیربغل‌ها و خطوط بیکینی استفاده‌نکنید
برای چشم‌های حساس شما عینک آفتابی واقعا مفیداست
آب در دسترس خود بگذارید.
مراقب از پوستتان پس از برنزه کردن مهم‌است.
بعد از صرف وقت در تخت برنزه یا در آفتاب، باید فورا برای جبران آب از دست‌رفته یک لیوان آب بنوشید. استفاده از یک مرطوب‌کننده خوب بر پوست می‌تواند رطوبت پوستتان را حفظ و آن را تغذیه‌کند. توصیه‌می‌شود که یک بطری حاوی مرطوب‌کننده با خود آورده و پس از اتمام برنزه کردن استفاده‌کنید.
۱. اگر به دنبال برنزه کردن پوست خود هستید مطمئن شوید که در یک دوره مشخص پوست خود را لایه برداری نکرده اید، چون امکان دارد پیوستگی رنگ برنزه روی پوست ناموزون شود.
۲. اگر اپیلاسیون انجام دادید و یا صورت خود را اصلاح کرده اید حتما ۲۴ ساعت بعد پوست خود را برنزه کنید.
۳. هر وقت شما تصمیم داشتید که پوست بدن را برنزه کنید شب قبل پوست را چرب و مرطوب کنید تا کاملا نرم شود.
۴. برای استفاده از کرم برنز از دستکش لاتکس یا ماله استفاده کنید و پشت دست‌ها را یک باره کرم را بمالید و با مرطوب کننده رقیق کنید. اگر بعد از برنزه کردن پوست بخش‌هایی را که نمی‌خواهید برنزه شوند را پاک کنید ظرف ۴ ساعت از کرم ریمور استفاده کنید.
۵. وقتی که شما کرم برنزه استفاده می‌کنید مطمئن شوید که همه سطح پوست از آن پوشیده شده. اگر یک یا دو نقطه را فراموش کردید نگران نباشید!
۶. مراقب باشید که به تدریج کرم را بمالید و کم کم برنزه کنید. کرم را ملایم هر جا که می‌خواهید پخش کنید سپس اجازه دهید که محصول کار خود را انجام دهد. مالش بیش از اندازه باعث ناهمگون شدن رنگ برنزه پوست می‌شود.
۷. سعی کنید از شستن دست‌ها تا هر زمان که امکان دارد حداقل ۲ ساعت خودداری کنید. سپس با یک ضد عفونی کننده و دستمال مرطوب شروع به پاک کردن پوست کنید.
۸. برای به دست آمدن رنگ طلایی طبیعی به مقدار لازم که در برابر آفتاب می‌مانید از کرم برنزه استفاده کنید، زیرا ممکن است نور خورشید عمق زیادی از پوست را بسوزاند. برای تیرگی بیشتر رنگ برنزه ۲-۳ روز متوالی از کرم استفاده کنید.
۹. وقتی از کرم اتوبرنزه استفاده کردید لباس تنگ و رنگ سیاه نپوشید؛ و اجتناب کنید از هرگونه فشار بر روی پوست.
۱۰. دست‌ها و صورت سریع‌تر از بقیه بدن رنگ می‌گیرند؛ بنابراین برای رنگ گرفتن پوست بدن می‌بایست ۲-۳ روز پوست را برنزه کنید.
انتهای پیام/