راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می‌گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از اضافه وزن/ بلا‌یی که لوازم آرایشی سرتان می‌آورد

مصرف پاستا تاثیر زیادی در اضافه وزن  نداشته و می‌تواند یک غذای مفید برای پیشگیری از چاقی محسوب شود.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

رابطه چاقی و  خطر مرگ 

اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف نظیر مشکلات ریوی، فشار خون بالا و دیابت را افزایش دهد، علاوه بر این چاقی می‌تواند عوارض یک بیماری را تشدید کند.

به تازگی محققان آمریکایی با بررسی ۱۴۵ مرد و  ۷۷ زن  که به بیماری سرطان کلیه مبتلا شده بودند دریافتند چاقی شکمی و چربی دور شکم خطر مرگ را در زنان مبتلا به سرطان افزایش می‌دهد؛ در حقیقت زنان چاق مبتلا به سرطان کلیه نسبت به دیگر زنان که به این سرطان دچار می‌شوند کمتر عمر می‌کنند.

تاثیر ورزش در پیشگیری از بیماری‌ها 

معمولاً با گذشت زمان و افزایش سن، بیماری‌های بیشتری سراغ انسان می‌آید و فرآیند پیر شدن سریع‌تر می‌شود.

به تازگی محققان دانشگاه بیرمنگام با بررسی فعالیت‌های گوناگون ورزشی دریافتند که انجام این فعالیت‌ها به طور منظم  به دلیل حفظ قدرت ماهیچه‌ها، ایجاد تعادل در میزان چربی و کلسترول و بالا نگه داشتن سطح هورمون مردانه تستسترون موجب تاخیر در شروع پیری در افراد شده و سن یائسگی در مردان را به میزان قابل ملاحظه‌ای به تعویق می‌اندازد.

این محققان معتقدند بیش از نیمی از افراد  ۶۵ سال به بالا که ورزش خاصی  نمی‌کنند حداقل به دو بیماری مبتلا می‌شوند؛ این محققان بر این باور هستند که ورزش می‌تواند یک راهکار فوق العاده برای یک زندگی طولانی‌تر باشد.

یک غذای محبوب بدون افزایش وزن

 یکی از  مواد غذایی لازم برای بدن انسان کربوهیدرات‌ها هستند؛ کربوهیدرات‌ها  نظیر مواد قندی و مواد نشاسته‌ای و فیبر  انرژی و سوخت لازم را برای سیستم عصبی عملکرد ماهیچه‌ها تامین می‌کنند.

کربوهیدرات‌ها از نظر ساختار شیمیایی به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم می‌شوند؛ کربوهیدرات‌های ساده بسیار سریع هضم شده و جذب بدن می‌شوند؛ انواع شیرینی و آبنبات دارای کربوهیدرات‌های ساده هستند، این مواد غذایی به سرعت جذب خون شده و قند خون را افزایش می‌دهند.

این در حالی است که کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غذاهای نشاسته‌ای اثر کمتری روی قند خون گذاشته و انرژی پایدارتری را ایجاد می‌کنند؛ یکی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های مفید برای بدن انسان پاستاست؛ به تازگی محققان کانادایی دریافتند که مصرف پاستا تاثیر زیادی در اضافه وزن و چاقی نداشته و می‌تواند یک غذای مفید برای پیشگیری از چاقی محسوب شود.

ماکارونی، اسپاگتی، نودل از انواع مختلف پاستا هستند. 

تاثیر قهوه بر حافظه انسان 

محققان دانشگاه بارسلونا به تازگی دریافتند که مصرف قهوه  در طولانی مدت برای مبتلایان به آلزایمر مفید نیست.

پیش از این  تحقیقات مختلفی نشان داده بود که قهوه می‌تواند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کند، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد اگرچه قهوه در پیشگیری از آلزایمر مفید است، برای مبتلایان به آلزایمر تاثیر معکوس داشته و این بیماری را در آن‌ها تشدید می‌کند‌.

این محققان با بررسی موش‌های آزمایشگاهی به نتایج جالبی در زمینه تاثیر مصرف کافئین دست یافتند؛ این در حالی است که  هنوز علت دقیق  تاثیر معکوس قهوه مشخص نشده است؛  محققان در تلاشند با تحقیقات بیشتر علت آن را کشف کنند.

پیش از خواب مواد آرایشی را پاک کنید

متخصصان پوست و مو هشدار می‌دهند، وجود مواد آرایشی روی پوست هنگام خواب می‌تواند برای سلامت پوست بسیار مضر باشد.

وجود مواد آرایشی روی پوست از تبادل هوا و تعریق در طول شب جلوگیری کرده  و به اختلال‌های انسدادی پوست نظیر حساسیت‌های پوستی و جوش منجر می‌شود.

در صورتی که مواد آرایشی از کیفیت پایین برخوردار باشند، علاوه بر حساسیت‌های پوستی، خطر چین و چروک‌های ناگهانی، عفونت و آلرژی هم افزایش پیدا می‌کند.

متخصصان پوست و مو تاکید می‌کنند خانم‌ها حتماً پیش از خواب پوست خود را از هر گونه مواد آرایشی پاک کنند.

انتهای پیام/