نخستین مرحله تمرین امروز پس از صحبت‌های برانکو با مارکو به مدت ۲۰ دقیقه آغاز و طی آن بازیکنان در سالن بدنسازی، بدن‌ها را گرم کردند.
در مرحله بعدی، بازیکنان در زمین حاضر شدند و زیر نظر برانکو، کار با توپ، پاسکاری با استفاده از آدمک در اضلاع مثلثی شکل را انجام دادند.
کار‌های سرعتی و استقامتی با استفاده از حلقه و نیزه زیر نظر استیلینوویچ به اجرا در آمد.
آخرین بخش تمرین امروز قرمزپوشان به پاسکاری از بین آدمک‌ها، شوتزنی و گلزنی بود که انجام شد.
بازیکنان ملی‌پوش، بشار رسن و شایان مصلح، غایبان تمرین امروز بودند.
در پایان تمرین نیز بازیکنان از سوی مارکو به سالن بدنسازی هدایت شده و به مدت ۱۵ دقیقه به زدن وزنه پرداختند.
گفتنی است؛ تمرین نوبت دوم امروز قرمزپوشان هم از ساعت ۱۶ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار خواهد شد.
سرخپوشان تمرین نوبت دوم امروز پنجشنبه را در غیاب ملی‌پوشان، شایان مصلح و کریم باقری برگزار کردند.
ابتدا مارکو در سالن بدنسازی به مدت ۱۶ دقیقه بازیکنان را گرم کرد.
در مرحله بعدی، بازیکنان در زمین چمن و زیر نظر برانکو به سه گروه تقسیم و به شوت به سمت دروازه، پاس به عمیق و مرور کار‌های تاکتیکی با یک دروازه پرداختند.
دویدن در طول و دور زمین به مدت هفت دقیقه در دستور کار قرار گرفت.
بازیکنان ملی‌پوش، کریم باقری، اصغر نیک سیرت، بشار رسن و شایان مصلح غایبان تمرین عصر پنجشنبه بودند. حمیدرضا طاهرخانی به دلیل مصدومیت در تمرین امروز غیبت داشت.
فوتبال درون تیمی در سه، چهارم زمین در دستور کار قرار گرفت.
بازیکنان در پایان، بدن‌ها را سرد و راهی رختکن شدند.
انتهای پیام/