سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

استفاده از سونا برای قلب مفید است

سونای داغ نه تنها با ایجاد حس خوب همراه است بلکه بر قلب و عروق خونی به شیوه مشابه با ورزش تاثیر می‌گذارد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یافته های مطالعه محققان دانشگاه فنلاند شرقی مربوط به بررسی تاثیر جلسات ۳۰ دقیقه ای سونا بود. محققان عنوان می کنند نتایج این تحقیق توضیح دهنده دلیل کاهش ریسک بیماری قلبی و حتی زوال عقل در افرادی است که به طورمنظم از سونا استفاده می کنند.

به طور میانگین آنها دریافتند استفاده کنندگان از سونا شاهد کاهش فشارخون و سفتی شریان ها بلافاصله بعد از حمام داغ شان هستند. همچنین ضربان قلب شان مشابه با تاثیر ناشی از ورزش متوسط افزایش می یابد.

تانجانیا لوکانن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یک دلیل تاثیر سونا این است که گرما موجب تعریق می شود و این تعریق دارای تاثیر طبیعی در کاهش فشارخون و کاهش بار کاری قلب می شود.» به گفته محققان، یکی از دلایل دیگر این است که سونا موجب ایجاد حس آرامش در فرد می شود.


بیشتر بخوانید: فواید سونای بخار برای سلامتی


این مطالعه شامل ۱۰۲ فرد بزرگسال میانسال در فنلاند بود. تیم تحقیق دریافت مردانی که مرتبا از سونا استفاده می کردند دارای میزان پایین ابتلا به بیماری قلبی و آلزایمر در مقایسه با افرادی بودند که کمتر به سونا می رفتند.

به گفته لوکانن، «هم بیماری قلبی و هم زوال عقل دارای فاکتورهای پرخطر مشترکی نظیر فشارخون بالا هستند. و هم قلب و هم مغز نیاز به عملکرد خوب عروق خونی دارند.»

منبع:مهر

انتهای پیام/

استفاده از سونا به اندازه ورزش برای قلب مفید است

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.