به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید:
بیشتر بخوانید: ۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D
منبع:بهداشت نیوز
انتهای پیام/