بیشتربخوانید: با این نوشیدنی‌ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
مواد لازم:
چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد
خیار خرد شده ۱ عدد
زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد
۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
آب ۱ تا ۳ عدد لیمو
سیب خرد شده ۱ عدد
اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده
هویج خرد شده ۲ عدد
آب میوه و سبزیجات
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.
این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
مواد لازم:
چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد
خیار خرد شده ۱ عدد
زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد
۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
آب ۱ تا ۳ عدد لیمو
سیب خرد شده ۱ عدد
اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده
هویج خرد شده ۲ عدد
آب میوه و سبزیجات
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.
منبع:بهداشت نیوز
انتهای پیام/