بهتری غذایی که در هنگام بروز سرماخوردگی می توان مصرف کرد، سوپ های تهیه شده از سبزی های مختلف است که هم مانع غلیظ تر شدن خون می شود و هم بیماری را زودتر از بدن خارج می کند.
مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی:
-جو پوست کنده یا جو پرک
-هویج رنده شده
-پیاز
-گشنیز
-آب لیموترش
مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی است.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است، مفید است.
در مورد سینوزیت، ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود بخصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد.
منبع:تسنیم
انتهای پیام/