به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد به ویژه در فصول سرد سال به آن دچار می‌شوند، سرفه است. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن‌ها تاثیر بسزایی در تسکین سرفه دارد.
مصرف یک قاشق غذاخوری عسل به همراه یک لیوان آب‌جوش، چای یا شیر در تسکین سرفه بسیار موثر است. همچنین می‌توان به مخلوط عسل و آب‌جوش یا عسل و چای نیز مقداری آب لیموترش تازه افزود.
منتول موجود در نعناع گلو را تسکین می‌دهد، گرفتگی را رفع و مخاط گلو را نرم می‌کند.
سه یا چهار قطره روغن نعناع را در ۱۵۰ میلی‌لیتر آب بریزید سپس حوله‌ای را روی سرتان بیندازید و بخار نعناع را تنفس کنید.
در برخی از مطالعات نشان داده شده است که مخلوط عرق آویشن و گل پیچک در تسکین سرفه و درمان برونشیت خفیف موثر است.
۲ قاشق غذاخوری برگ آویشن خردشده را در یک فنجان آب جوش بریزید سپس سرپوشی را بر روی فنجان قرار دهید، پس از ۱۰ دقیقه آن را از صافی بگذرانید و بنوشید.
یک پنجم قاشق چای‌خوری نمک را در ۲۳۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید و دهانتان را با استفاده از این محلول غرغره کنید.
دانه‌های به را کمی در آب خیس کنید و پس از اینکه لعاب آن خارج شد، آن را میل کنید.
همچنین می‌توانید کمی دانه به را در آب جوش بریزید و آن را بجوشانید تا به صورت ژله‌ای دربیاید سپس آن را مصرف کنید.
۳ قاشق غذاخوری برگ خشک پرسیاوشان را داخل یک لیتر آب‌جوش بریزید و اجازه دهید مدتی بجوشد. سپس آن را صاف کنید و مایع به دست آمده را بنوشید.
شلغم در تسکین سرفه‌های خلط‌آور نقش موثری دارد. می‌توان شلغم پخته را به‌تن‌هایی یا مخلوط با سوپ مصرف کرد.
نوشیدن دَم کرده گل بابونه با عسل موجب بهبود سرفه می‌شود.
سیر، گیاه بسیار موثری برای مبارزه با عفونت‌های تنفسی و سرفه‌های شدید است. می‌توان سیر را به صورت خام یا پخته مصرف کرد.
چای زنجبیل، ضدالتهاب قوی است که درد گلو و سرفه را کاهش می‌دهد. در کشور چین، زنجبیل را همراه با عسل و پیازچه می‌جوشانند و آن را برای درمان سرفه مصرف می‌کنند.
مخلوط نشاسته با آب‌جوش برای تسکین سرفه‌های خشک مفید است. استفاده از این ترکیب سبب نرمی سینه نیز می‌شود.
مصرف دمنوش چوب دارچین نیز سبب تسکین سرفه می‌شود.
انتهای پیام/