ملکوتی ادامه داد: باید به توانایی های خودمان نگاه کنیم و اعتماد به نفس را افزایش دهیم تا دچار بیماری و استرس‌های ناشی از مسائل مختلف نشویم. باید خواب و تغذیه سالم را در زندگی رعایت کنیم و مواظب بوده تا ژنی که بیماری ایجاد می‌کند بیدار نشود.
ملکوتی عنوان کرد: مشارکت در کارها باعث کم شدن استرس در زندگی می‌شود و سعی کنید که در خصوص اهداف خود با مدیر مافوق خود صحبت کنید زیرا با این کار دید بهتری از ماهیت کار بدست آورده و هویت شغلی برای شما مشخص می‌شود.
وی تاکید کرد: افراد باید از مدیر مافوق خود آموزش مهارت‌های بیشتری را تقاضا کند زیرا این کار در کاهش استرس موثر است.
انتهای پیام/