در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛حیدری کارشناس تغذیه گفت:کاهش مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه کاهش فشار خون است مصرف نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می دهد.
وی ادامه داد:همچنین مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به سرطان معده را هم افزابش می دهد مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر میزان مجاز است .
حیدری گفت: میزان نمک مجاز مصرفی کمتر از پنج گرم یعنی کمتر قاشق چایخوری در روز در افراد کمتر از پنج سال و افراد بالای پنجاه سال و بیماران قلبی و بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید کمتر از سه گرم در روز نمک مصرف کنند .
وی به افراد توصیه کرد به جای تنقلات شور از میوه و آجیل کم نمک استفاده کنند فرزندان خود از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت دهند.
انتهای پیام/ز