محققان انگلیسی برای مطالعه بیشتر در این زمینه، عادات خواب 4 هزار و 525 کودک انگلیسی 9 تا 10 ساله را که شامل ساعت خوابیدن و بیدار شدن آنها می‌شد، به مدت یک سال تحت بررسی قرار دارند و در این بازه زمانی دریافتند، کودکانی که کمتر می‌خوابند وزن بیشتری دارند و مقاومت انسولینی نیز در آنان بیشتر است.
انسولین هورمونی است که سطح قند خون را تنظیم می‌کند؛ زمانی‌که بدن در برابر انسولین مقاوم شد زمینه ابتلا به دیابت نوع دو فراهم می‌شود.
کریستوفر از دانشگاه سنت جورج، دانشگاه لندن گفت: «این یافته‌ها نشان می‌دهد، افزایش طول خواب می‌تواند یک روش ساده و مقرون به صرفه برای کاهش میزان چربی‌های بدن و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 در سنین بالاتر باشد».
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد، بچه‌هایی که کمتر می‌خوابند به احتمال زیاد در بزرگسالی دچار اضافه وزن و چاقی خواهند شد.
منبع:فارس
انتهای پیام/