به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آووکادو با اینکه پیشینه طولانی در کشورهایی همانند مکزیک دارد، اما فقط چند سالی است که پایش به کشور ما باز شده و شاید هنوز بسیاری از مردم با طعم و مزه آن آشنا نباشند.
آووکادو، یک ماده غذایی کامل با ۱۴ نوع ماده معدنی است و سدیم و پتاسیم موجود در آن به حفظ تعادل شیمیایی بدن کمک شایانی می‌نماید. از دیگر ویتامین‌های موجود در این میوه سبز رنگ، می‌توان به ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین‌های E. و K، فسفر، منیزیم، آهن، روی و پروتئین، چربی‌های مفید و فیبر اشاره کرد.
این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش داده و از پیری زودرس پوست پیشگیری می‌کند. مصرف آن برای کسانی پیشنهاد می‌شود که به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا علاقه دارند.
همچنین بد نیست اشاره کنیم که آووکادو نیز مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است و می‌تواند از ابتلا به سرطان پستان پیشگیری کند.
با این مقدمه از شما دعوت می‌کنیم تا در زیر تصاویر عجیب‌ترین غذاهایی که با آووکادو تهیه می‌شوند را ببینید.
منیع:برترینها
انتهای پیام/