انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
نه اثر داره در بی خواب هم اثر داره و البته به همراه همه میخواری جز گوشت مدتی دیدم چشمم شوید ضعیف میشه خیلی ضعیف و انرژی کمی دارم شب هم خوابم نمی بده بعد با اطلاعاتی که از ویتامین ها دارم دیدم به علت حقوق کم و ترس از آینده خیلی منابع غذایی را مصرف نمی کنم البته گیاهخوارم گوشتخوار هم که بودم ضعیف می شد تا مصرف میوه و سبزی و غذا و کمی آجیل را گاهی در رژیم خود قرار دادم اتفاقا مصرف یک یا دو هویج در روز باعث سلامت چشم میشه با بقیه مواد غذایی من لبنیات و تخم مرغ هم نمی خورم دیدم از بس گرونی سه روزی یک بار صد تومان می برم خیابان هیچی نمی خرم و میام اما سعی کردم به ویتامین خود اهمیت بدهم و چند شغل داشته باشم کم کردن مواد غذایی برای ترس از آینده و تورم نتیجه اش کوری و انواع و اقسام مرض می باشد که کمی سبزیجات برای خواب راحت هم مفید می باشد در حدی که افسردگی نیاره و بی رویه مصرف نشه اما روزی دو هویج پخته یا خام ۵۰ درصد سلامت چشم را تضمین می کنه با خودم گفتم خدایا خانواده من هر جا هستند برادرهام بابا آیا روزی دو هویج گاهی آجیل و هر روز سبزیجات می خورند من یک یک نفرم صد تومان می برم خیابان سه روزی یک بار هیچی نمی خرم و میام مردم چکار می کنند آیا می توانند دو هویج در روز بخورند یک خانواده هر کدام دو هویج در روز کمش میشه یک کیلید هویج یک کیلو سیب یک کیلو پرتقال در روز واسه یک خانواده واقعا نرخ تورم رفته بالا و حقوق ها رشد آنچنانی نداشته