متین السادات نصری روان‌نشاس و مدرس دانشگاه در گفت‌و‌گو با خبرنگار
حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: داشتن سرگرمی در زندگی به‌عنوان روشی برای مقابله با استرس توصیف می‌شود چراکه تفریح و سرگرمی قسمتی از اوقات فراغت ما را پر کرده و سبب شادی، نشاط و شادابی ما می‌شود.
وی افزود: مسلماً به هنگام سرگرمی و تفریح، افکار ناشی از بیکاری مجالی برای فعالیت ما نداده و هم‌چنین در موقعیتهای تنش‌زا، فرد برای مدتی از فشار و شرایطی که تنش حاکم بوده فاصله گرفته و برای وی فرصتی به‌منظور تفریح مهیا می‌شود.
نصری عنوان کرد: فاصله‌گرفتن فرد از تنش به وی فرصت می‌دهد تا تمدد اعصاب یافته و به شکلی واقع‌بینانه و منطقی درجهت رفع عوامل به‌وجودآورنده تنش گام بردارد.
وی تاکید کرد: تفریح و سرگرمی در واقع بخش مهمی از زندگی ما انسانها را تشکیل می‌دهد اما نباید هزینه‌های زیادی را برما تحمیل کند.
این روان‌شناس خاطرنشان کرد: به‌عنوان مثال گاهی قدم‌زدن در یک فضای‌سبز کنار منزل بدون صرف هزینه می‌تواند شرایط روحی و روانی مناسبی برای ما ایجاد کند.
انتهای پیام/