به گزارش
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر «سیدجعفر ترابی» صبح امروز (سه‌شنبه هفتم مهرماه) در همایش روز جهانی قلب با شعار «قلب سالم، اولویتی برای همه‌کس و همه‌جا» که با حضور اساتید و متخصصان دانشگاه علوم پزشکی کرمان در محل فرهنگسرای کوثر برگزار شد، اظهار کرد: اهمیت سلامت قلب برای ادامه زندگی بر هیچ کس پوشیده نیست.
وی افزود: اما متأسفانه اغلب ما عادت کرده‌ایم تا زمان بروز درد اقدام نکنیم و همین بی‌توجهی موجب بروز مشکلاتی خواهد شد.
ترابی با اشاره به این‌که زندگی ماشینی امروز باعث شده است تا همگی ما به مختصر فعالیت بدنی قانع باشیم، خاطرنشان کرد: در زندگی بدون فعالیت فیزیکی، قلب به فعالیت زیاد نیازی ندارد و از همین‌رو قدرت خود را حفظ نمی‌کند.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان سپس به دستورات بهداشتی برای داشتن قلب سالم اشاره و تصریح کرد: فعالیت مداوم ورزشی، داشتن رژیم غذایی سالم، پیشگیری، جدی گرفتن علائم و پرورش عواطف از جمله این موارد محسوب می‌شوند.
ترابی ادامه داد: رژیم غذایی مناسب یعنی افزایش دادن مصرف فیبر و مواد پروتئینی هم‌چنین کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش گوشت سفید، به علاوه حذف کردن نمکدان از سر سفره نیز میزان 1.5 گرم مصرف نمک را کاهش داده و فشار خون را پائین می‌آورد.
وی اظهار کرد: هم‌اکنون در مراکز بهداشتی ملایری و مرکز باقدرت کارشناسان تغذیه حضور داشته و آماده‌ی ارائه‌ی پیشنهاد و مشاوره تغذیه به همشهریان می‌باشند بنابراین باید خودمان کمی با تیم درمان مهربان‌تر باشیم و به آنها سر بزنیم.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان گفت: جدی گرفتن علائم همیشه ارجحیت دارد، چون هم هزینه‌ی کمتری در برداشته و هم درمان موثرتری را پذیرا خواهد بود از این‌رو باید کوچک‌ترین نشانه را زنگ خطری قلمداد و پیگیری کنیم.
وی خاطرنشان کرد: هم‌چنین در کنار موارد گفته شده، باید از مواردی هم‌چون مصرف سیگار، قلیان و دخانیات و الکل که باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند خودداری کرد.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/