اگرفعالیت بدنی یا ورزش به سرگیجه منجر شود، باید بلافاصله فعالیت قطع شود و سپس فرد باید بنشیند و سر خود را میان زانوها قرار دهد. بهترین راه جلوگیری از بروز این مشکل، رساندن آب کافی به بدن بویژه قبل و بعد از فعالیت بدنی شدید در هوای گرم یا در سالن‌های ورزشی گرم است.
احساس سرگیجه که منجر به ضعف و بی‌حالی می‌شود، می‌تواند به دلیل تپش قلب پایین یا بالا باشد؛ زیرا در برخی از افراد، فعالیت‌های عادی نظیر سرفه، ادرار و بلع آهسته غذا، می‌تواند به کاهش ضربان قلب منجر شود که در نتیجه منجر به کاهش ضربان قلب و سرگیجه می‌شود و از آنجا که برخی عوامل ضعف و بی‌حالی زنگ خطر است، باید در صورت بروز آن به پزشک معالج مراجعه کرد.
در صورت تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد خون به موقع به کلیه‌ها و مغز نمی‌رسد، هنگامی خون به مقدار کافی و در زمان خود به کلیه‌ها نرسد، میزان ادرار کاهش و مقدار سم‌های اوره و کراتین در بدن افزایش می‌یابد و به مرور زمان فرد دچار نارسایی حاد کلیه می‌شود که باید به طور مداوم دیالیز شود. همچنین در صورت پایین آمدن فشار خون و نرسیدن خون به مغز فرد دچار سرگیجه می‌شود که در این صورت فرد گرمازده با بی‌هوشی نیمه کامل بر زمین می‌افتد.