غلام‌ر
ضا حاجتی روانشناس در گفتوگو با
خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران،
با اشاره به راه های از بین بردن افکار منفی اظهار کرد: زمانی که اتفاقات بدی برای فردی رخ می‌دهد تمامی افکار منفی را به سمت خود سوق می‌دهد و این عمل منجر به ایجاد افسردگی عمیق در فرد می‌شود و این تفکر است که وجود و نحوه زندگی کردن انسان ها را می سازد.
وی ادامه داد: یکی از ویژگی‌های افکار منفی طولانی بودن کامل شدن آن است چرا که در این مدت فکرهای منفی در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا یک ماجرای تلخ و منفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد.
حاجتی در ادامه افزود: از آنجایی که اعمال ما نتیجه افکارمان است اگر بخواهیم تفکراتمان را تغییر دهیم حتما قادر خواهیم بود طور دیگری عمل کنیم و در نتیجه زندگی متفاوتی خواهیم داشت پس در این مورد هم باید سعی کنیم با تمرین افکار منفی را به فکرهای مثبت و انرژی بخش تغییر دهیم.
این روانشناس در خصوص تاثیرات افکار مثبت در افراد تصریح کرد: وقتی فرد به هدف خاصی می رسد معمولا جملات و عبارات مثبت را از افراد مختلف خواهید شنید شاید این عبارات کوتاه، قابل باور و مشخص است در نتیجه بهتر است جملات مثبت را با خود تکرار کنید تا نوعی دیگر از افکار درونی ایجاد شود.
وی در پایان گفت: اولین قدم برای حذف افکارهای منفی کسب آگاهی است یعنی قبل از هر چیزی باید فکرهای منفی را شناخت و سعی کنید آنها را به افکار مثبت تغییر دهیم البته فراموش نکنید که این امر در ابتدا خیلی دشوار است.
انتهای پیام/