مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: افراد همواره به انرژی نیاز دارند. سرمای محیط بر بدن فرد غلبه نمی کند انرژی مورد نیاز بدن را چه در زمستان و چه در فصل پاییز به وسیله پوشش مناسب می توان نگه داشت.
وی افزود: در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشته باشد می تواند از مواد پرکالری مانند گردو، حلواارده همچنین شکلات تا اندازه معینی استفاده کند. همچنین پسته و بادام نیز برای دریافت کالری بیشتر به افراد توصیه می شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: مغزهایی مانند پسته و بادام به طور معمولی در آجیل‌های شیرین به همراه توت خشک، کشمش و انجیر برای دریافت انرژی بیشتر مصرف می شود.
کیمیا گر با اشاره به نوشابه‌های انرژی زا عنوان کرد: برخی نوشابه‌های انرژی زا را به عنوان نوشیدنی پرکالری عرضه می‌کنند این نوشیدنی به دلیل آنکه مقداری ویتامین در آن وجود دارد همچنین در وهله اول باعث نشاط فرد می‌شود را به عنوان نوشیدنی‌های پرکالری معرفی می نمایند.
وی تصریح کرد: بیشتر تنقلات سنتی و غذاهای توأم با قند و روغن برای دریافت کالری بیشتر توصیه می شود. در صورتیکه افراد به استفاده از شیرینی برای دریافت کالری بیشتر تمایل دارند شیرینی‌های بادامی و گردویی یا در نهایت میوه‌ای مانند تارت را مصرف کنند.
انتهای پیام/