مهیار مهین شفیعی متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد: هر فرد در طی شبانه روز به هشت ساعت خواب نیاز دارد و کمتر از این میزان می‌تواند سلامتی را دچار مشکل کرده و حتی عوارض شدیدی به وجود آورد.
وی با بیان اینکه اغلب افراد جامعه خواب کافی ندارد، تاکید کرد: برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهد که تنها یک چهارم افراد جامعه هشت ساعت در شبانه روز می‌خوابند و متاسفانه بقیه افراد، خواب کافی ندارند.
مهین شفیعی با اشاره به اینکه خوابیدن وقت تلفن کردن نیست، تصریح کرد: خوابیدن جزء اساسی و اصلی از زندگی است و در واقع اغلب امور به ویژه طرز فکر کردن، قدرت یادگیری و حافظه تحت تاثیر خواب است.
وی یادآور شد: تاثیر خواب بر عملکرد افراد و قدرت ادراک و یادگیری، موضوعی غیر قابل انکار است و افرادی که در شبانه روز کمتر از هشت ساعت می‌خوابند، به طور قطع عملکرد، قدرت ادراک و یادگیری آن‌ها دچار مشکل می‌شود.
انتهای پیام/