سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

ورزشی که قد را کوتاه می کند!!

کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،«بچه ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می گویند قدشان کوتاه می ماند.» این جمله ای است که این سال های اخیر در خانواده هایی که فرزندان شان در سن خردسالی هستند، شنیده می شود.

 

ژیمناستیک ورزش پایه است. حتی کارشناسان این رشته می گویند، یادگیری حرکات ژیمناستیک از دوومیدانی و شنا هم ضروری تر است. هر کسی که در بچگی ژیمناست کار بوده، در دوران بزرگسالی می تواند ورزشکار خوبی باشد. اما این ذهنیت اشتباه در خانواده ها که این رشته باعث کوتاهی قد می شود، دلیلی شده تا کلاس های ژیمناستیک رونق کمتری داشته باشند.

 

کارشناسان به خانواده ها اطمینان می دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین تر از 9 سال حرکات حرفه ای انجام بدهند.

 

دلایل کوتاهی قد چیست؟

اگر این دلایل را بشناسیم، شاید کمتر به بیراهه برویم. تغذیه، ژنتیک و سلامت کلی بدن سه عامل اصلی در تعیین قد است.

اگر ژن کوتاهی قد در خانواده داریم، باید انتظار داشته باشیم که دختر یا پسرمان کوتاه قد شود.

 

تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچه ها هم در رشد قدی آنها اهمیت ویژه ای دارد. اگر این تغذیه نباشد، نمی شود دلیل دیگری برای کوتاهی قد آورد.

 

میزان ترشح هورمون ها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است. هورمون تیروئیدی، کورتیزول و هورمون های جنسی (استروژن و تستوسترون) مهم ترین این هورمون ها هستند.
تعداد کسانی که در ژیمناستیک آسیب دیده اند و برای همیشه روی تخت خوابیده اند (به دلیل قطع نخاع) کم نیست. فرسودگی وسایل ژیمناستیک می تواند بیشترین آسیب را به بچه ها بزند. کلاس هایی که زیر نظر فدراسیون ژیمناستیک هستند، می توانند بهترین انتخاب باشند

این باور غلط است

اما چرا تصور عمومی این است که ژیمناستیک قد را کوتاه می کند. پخش مسابقات ژیمناستیک از شبکه های تلویزیونی و ماهواره ای، یک نتیجه گیری ناامیدکننده و اشتباه برای همه داشته و آن اینکه هر کسی ژیمناستیک کار کند، کوتاه قد می شود.

 

محمدرضا کاظمی از کارشناسان این رشته توضیحاتی در این باره می دهد که شاید همه را قانع کند: «هر رشته ای طبیعت خاص خود را دارد و بر اساس آن است که ورزشکاران در آن رشته موفق می شوند. اگر می بینید بیشتر ورزشکاران ژیمناست کار کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر می توانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند.»

 

در مسابقات داخلی هم همیشه بچه هایی که قد کوتاهی تری دارند، موفق تر هستند. کاظمی می گوید:«حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالایی نیاز دارد. این ویژگی ها را در آدم هایی با قد کوتاه تر بیشتر می شود، دید. این رشته آدم هایی سبک با توده عضلات بالا می خواهد.»

 

بر خلاف نظر بقیه، کاظمی معتقد است که ژیمناستیک حتی به رشد قدی کمک هم می کند: «هر ورزشی که انجام بدهیم به رشد کمک می کند. ژیمناستیک هم از این قضیه مستثنی نیست.»

 

تمرین در خانه ممنوع

علاوه بر سن انتخاب، سالنی هم که بچه ها باید آنجا آموزش ببینند، مهم است. تعداد کسانی که در ژیمناستیک آسیب دیده اند و برای همیشه روی تخت خوابیده اند (به دلیل قطع نخاع) کم نیست. پایین بودن یا حتی بالا بودن قیمت یک کلاس نمی تواند دلیلی باشد که شما حتما همان جا فرزندتان را ثبت نام کنید. دقت داشته باشید که کف سالن، تشک و دیگر وسایل هم حتما استاندارد باشند. فرسودگی وسایل ژیمناستیک می تواند بیشترین آسیب را به بچه ها بزند. کلاس هایی که زیر نظر فدراسیون ژیمناستیک هستند، می توانند بهترین انتخاب باشند.

 

بچه هایی که کلاس ورزشی می روند، دوست دارند در خانه به پدر و مادر و دیگر نزدیکان نشان دهند که چه حرکاتی یاد گرفته اند. حواس تان باشد که همه حرکات را نمی شود در خانه انجام داد. فرزندان تان را توجیه کنید که این حرکات فقط مخصوص کلاس است. برای اینکه او را راضی کنید، بهتر است سر کلاس حاضر شوید و از نزدیک حرکاتی را که انجام می دهد، ببینید. او این حرکات را حتما برای دوستانش هم انجام خواهد داد. قبل از اینکه اتفاقی بیفتد، حتما با فرزند خود صحبت کنید.

 

تقویت و هماهنگی عضلات

ژیمناستیک فقط برای کسانی که می خواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته پایه است. کاظمی می گوید:«این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان می کند. این نیاز اولیه همه ورزش هاست. کسانی که می خواهند فرزندان شان ورزشکار شوند، حتما آنها را در کلاس ژیمناستیک ثبت نام کنند. چابکی بدن یک فوتبالیست به تمریناتی برمی گردد که او در کودکی انجام داده. حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فوتبالیست و یا هر ورزشکار دیگری است.»

 

افزایش رشد قد

ورزش ربطی به رشد قدی دارد؟ این سوال را از هر کارشناس دیگری بپرسید، یک جواب بیشتر ندارید، بله ربط دارد. البته این ربط مستقیم نیست. ورزش کردن به دلیل تحرک بالا و درگیری عضلات و استخوان ها می تواند به رشد کمک کند. اما هیچ ورزشی وجود ندارد که گفته شود قد را کوتاه می کند.
ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، چراکه در سن پایین تر می تواند به محل های رشد استخوانی فشار وارد کند و سبب شود کودکان کوتاه قد و عضلانی شوند.

 

 

تکنیک های سنگین را فراموش کنید

انتخاب مربی هم نکته مهمی است که خانواده ها باید در نظر داشته باشند. همان طور که گفته شد حرکات حرفه ای بعد از 9 سالگی باید آموزش داده شود. تمرینات فرزندان تان را زیر نظر بگیرید. اگر احساس می کنید تمرینات او برای سنش سنگین است، حتما به مربی تذکر بدهید. بعضی مربیان یا سن شاگردان شان را فراموش می کنند، یا عجله در آموزش دارند. بعضی بچه ها استعداد بالایی در بعضی حرکات دارند، در این شرایط مربیان انگیزه پیدا می کنند آموزش بیشتری بدهند که این به ضرر کودکان در سن پایین است.

 

مقدمات را فراهم کنید

لباس ژیمناستیک هم اهمیت ویژه ای دارد. این ورزش به لباس های چسبان نیاز دارد. اگر لباس ها گشاد باشند، مشخص نمی کند که بچه ها حرکات را درست انجام می دهند یا نه. لباس های گشاد، اجازه نمی دهند که بچه ها به راحتی حرکت کنند.

 

جنسی هم که برای لباس انتخاب می شود، باید مناسب باشد. خانواده ها دقت کنند که لباس بچه ها حتما باید نخی و سفید باشد. این انتخاب کمک می کند که هم لباس ها بو نگیرند و هم اینکه بچه ها با مشکلات پوستی روبرو نشوند.

 

 

برای حرفه ای شدن عجله نکنید

با اینکه ورزش برای رشد خوب است، اما بعضی متخصصان و پزشکان محدودیت هایی را برای آن قائل هستند. ژیمناستیک یکی از ورزش هایی است که استثناهایی دارد. این استثنا سن شروع است.

کاظمی معتقد است که بچه ها از سن پنج سالگی می توانند ژیمناستیک را شروع کنند البته به این شرط که فقط به شکل بازی بعضی حرکات را انجام بدهند: «ما برای مهدکودک ها مجاز کرده ایم که از سن پنج سالگی آموزش حرکات را به بچه ها آغاز کنند. اما این حرکات فقط باید در محدوده بازی باشد. مسابقاتی که هم برای سن زیر 7 سال برگزار می شود، در حد بازی است.»

 

اینکه بچه ها از سن پایین حرکات حرفه ای ژیمناستیک را انجام ندهند، دلیل پزشکی دارد

فرهنگ غنی پور، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است که آموزش حرفه ای ژیمناستیک باید از سن 9 سالگی باشد. او هشدار می دهد که اگر زودتر از این زمان آموزش داده شود، احتمال کوتاهی قد وجود دارد: «بعضی ورزش ها مثل شنا، دوچرخه، والیبال، بسکتبال و فوتبال برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، چراکه در سن پایین تر می تواند به محل های رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل های رشد استخوانی شده و سبب شود کودکان کوتاه قد و عضلانی شوند.»

 

سلامت نیوز
برچسب ها: ورزش ، قد ، کوتاه
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۲۷
در انتظار بررسی: ۰
به توچه
۱۹:۳۴ ۲۶ اسفند ۱۴۰۲
دخترا می‌خواهند کوتاه باشن پسرا می خوان بلند باشن
محمد
۲۲:۰۴ ۲۴ تير ۱۴۰۲
من ۱۷ سالمه قدم ۱۷۹ هستی میخوام ۹ سانت کوتاه شم چی کار کنم
خودم هستم
۰۶:۴۷ ۰۸ شهريور ۱۴۰۱
واقعا دنیایی عجیبیه
یکی که قد بلنده دوست داره کوتاه بشه
یکی که کوتاه دوست داره بلند بشه
و خمین طور درمورد بقیه صفات هیچ کس راضی نیست
کاش فقط خودمونو همون جور که هستیم بپذیرم :)
محمد
۰۲:۳۶ ۰۵ شهريور ۱۴۰۱
ببینید دوستان اگه راهی دارین که قد کوتاه بشه بگید واسه بلندتر کردن قد لازم نیست راه حل بدید! من ۲۳سالمه و قدم ۱۸۲، دوست دارم قدم ۱۰سانت کوتاهتر بشه، اگه راهی دارین بگید لطفاً، دوست دارم قدم بشه ۱۷۲، چون قد۱۷۲ قد نرمالیزه. با تشکر.
ناشناس
۲۱:۵۲ ۳۰ تير ۱۴۰۱
من چند وقت دبگه ۱۱ سالم میشه،از ۱۰ سالگی قدم رو ۱۴۵ مونده،خودم دوط دارم کوتاه شم،آخه تو مدرسه ها جزع بلندا هم،خودم دیر میخوابم،غدا های بد میخورم،و صاف نمی ایستم،میخوام ببینیم همینجور که دوست داریم کوتاه میمونم و قد مامانم ۱۶۵ و قد بابام ۱۸۰
Melina
۲۲:۴۱ ۲۲ خرداد ۱۴۰۱
سلام من 14 سالمه و قدم 171 هست دوس ندارم قدم بلند باشه اگه میشه ی راه حلی بدین
ناشناس
۱۶:۴۳ ۰۸ خرداد ۱۴۰۱
من ۱۳ سالمه قدم ۱۵۳ هست و وزنم ۴۲ هست میخوام قدم کمی کوتاه تر بشه بنظرتون چکار کنم
طاها
۱۳:۵۱ ۳۰ تير ۱۴۰۱
عجب !!
ناشناس
۱۳:۰۸ ۰۴ خرداد ۱۴۰۱
سلام من دختر هستم و کلاس سوم هستم دارم می رم چهارم و قدم خیلی بلند هست اصلا دوست نه دارم قدم ۱۳۰ هست اگه میشه یک راه حلی بدیننننن
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
ناشناس
۱۱:۱۱ ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام‌من‌دخترم‌و‌13‌سالمه‌قدمم‌161‌هست‌لطفااا‌ی‌راه‌‌حلی‌بدین‌قدم‌کوچیک‌بشه
امیتیس
۱۲:۵۳ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۱
بچه ها تروخدا یک کاری بگید بکنم قدم ۵سانت کوتاه شه ۱۲سالمه لطفااااااااا خیلی رنج اورهههههههه
احمدی
۲۱:۵۳ ۳۰ تير ۱۴۰۱
منم همینجور
ثریا
۰۹:۴۷ ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۱
راستی کسانی که زیر ۱۸سنشون هست و تو بلوغن تا ۱۸سالگی ۱تا۴ سانت کوتاه میشن دلیلم باد داشتن و ورم استخوان ها و قسمت های دیگر بدنه اصلا نگران نباشید
رها
۲۲:۱۲ ۲۳ خرداد ۱۴۰۱
مطمئنی؟!!
ثریا
۰۹:۴۴ ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام دوستان
من چند نکته میگم که دیگه از قدتون رنج نبرین (کسانی که دوست دارن کوتاه شن)
اولا از ۲۵سالگی به بعد قد شروع میکنه به کاهش یعنی شما فرض کن تو ۲۴سالگی۱۶۲هستی وقتی ۳۰ سالت بشه میشی ۱۵۷ و اینکه راهکار هاشم اینا هستش البته مطمئن نیستم کار میکنه یا نه ولی به هر حال
خیلی خودتونو به زمین فشار بدید (باعث میشه تراکم استخوان ها کم بشه )
کم از لبنیات استفاده کنید (کامل حذف نکنید ولی تا میتوانید نخورید
نوشابه نخورید بیشتر از هفته ای نصف بطری چون باعث چاقی و پوکی استخوان میشه
از ورزش های رقصی (کیپاپ استفاده کنید) یا مثلا کلاس اسکیت برید که کلا رو پاها اثر داشته باشه
و اصلا نگران قدتون نباشید بلند نمیشه زیاد
من پارسال و یک نیم سال پیش ۱۵۵ بودم الانم ۱۵۵ هستم در حال حاضر هم ۱۳سال سن دارم
ورزش های بدن سازی هم بکنید و تا حدودی پیاده روی کنید (نه خیلی ) و دلیل کوتاه شدن قد بعد ۲۵سالگی اینه که قوزروف ها وقتی خم یا باز میشه باعث تراشیده شدن کمی استخوان میشود و کم کم قد شروع به کاهش میکند (تقریبا گفتم )
هیچ خودتونو اذیت نکنید و خانم هایی که نمیخوان رشد کنن سعی کنن از مواردی که عادت ماهانه را نا مرتب میکنه دوری کنن و همین قاعدگی مرتب باعث جلو گیری از رشد قد میشه چون منم اصلا رشد نکردم و تنها نکته که باید بگم اینه غذا های چربم نخورید غیر چاقی چیز دیگری نصیبتون نمیشه سعی کنید همیشه صاف بایستید چون قوز خیلی بد شکل میشود و همین امیدوارم موفق باشید :)اگر اینکارا را بکنید مثل من بلند نمیشید
.....
۱۵:۵۲ ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۱
یکی جواب ما بدبختارو بدعععععع
راه برا افزایش قد هس ولی برا کاهش ننن
توروخدا کمکی بکنین
حداقل۳سانت قدمون کوتاه تر بشههه
Ghazal
۱۴:۰۳ ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام دوستان من دخترم و ۱۴ سالمه قدم ۱۷۵ و رشته ورزشیم تکواندو هست میخواستم به دخترایی ک تقریبا هم سن من هستن بگم چرا از اینکه قدتون بلنده حرس میخورین خیلیا قد بلند ارزوشونه من خودم بچه های مدرسه و کلاسمون میگن ک قدت بلنده.. دراز ولی من توجهی به حرفاشون ندارم چون میدونم دارن از حسودی میترکن و خانواده من کلا قداشون بلنده مامانم بابام عموهام خاله هام همشون قداشون بلنده.. و خواستم بگم اون پسرایی ک دنبال قد کوتاهیشونن خیلی اشتباه میکنن قد بلند خیلی خوبه مخصوصان واسه پسر ولی میخوام چند تا ورزش بهتون بگم که میتونه داخل ۳ تا ۶ ماه ۲ الی ۴ سانت از قدتونو کوتاه کنه.. ورزش لانگز. اسکوات، و پرس پا و...
ناشناس
۱۹:۱۳ ۲۵ فروردين ۱۴۰۱
سلام
من خودم قدم ۱۶۰ هستش و بنظرم کاملا مناسبه اما قد همکلاسی هام کوتاهه و مدام به قد من میگفتن دراز...همین شد که من افسرده شدم و به کلی از همه فاصله گرفتم...دوستان خواستم بگم بیاین کاری به بقیه نداشته باشیم و دخالت نکنیم...ما هرچی کع باشیم به خودمون مربوطه پس حد خودتون رو بدونین
ناشناس
۱۰:۱۹ ۲۱ فروردين ۱۴۰۱
سلا دوستان من 12 ساله از تهران هستم باید چه کار کنم که قدم بلند باشه
ARmy
۱۷:۱۸ ۰۲ ارديبهشت ۱۴۰۱
تغذیتو زیاد کن
Melina
۲۲:۴۸ ۲۲ خرداد ۱۴۰۱
من با بسکتبال قدم، از 150 شد 171 خواست بستکبال بازی کن
مهدیس
۲۱:۵۷ ۰۵ فروردين ۱۴۰۱
سلام ، من ۱۲ سالمه ، دخترم ، قدم ۱۵۵ میخام قدم کوتاه تر شه کسی یه راه حلی داره؟
احمدب
۲۱:۵۶ ۳۰ تير ۱۴۰۱
من چند وقت دبگه ۱۱ سالم میشه،از ۱۰ سالگی قدم رو ۱۴۵ مونده،خودم دوط دارم کوتاه شم،آخه تو مدرسه ها جزع بلندا هم،خودم دیر میخوابم،غدا های بد میخورم،و صاف نمی ایستم،میخوام ببینیم همینجور که دوست داریم کوتاه میمونم
حدیثه
۰۳:۱۹ ۰۳ فروردين ۱۴۰۱
اقا دس ررو دل من بدبخت نزاریددد 14سالمه 173قدممه و این خیلی بده قد بلند کلاسم
مارال مهمد نیا
۰۰:۴۷ ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام دوستان من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۵ هست چکار کنم قدم کوتاه شه؟!
بی نام
۱۱:۴۹ ۱۷ اسفند ۱۴۰۰
سلام من 16 سالمه پسرم ولی واقعا نمیدونم باید چکار کنم ک قدم کوتاه شه چون قدم 196 هستش و در عضابم خیلی
..
۱۴:۵۱ ۰۸ اسفند ۱۴۰۰
من ۱۲ سالمه قدم ۱۷۵ بود الان شدم ۱۷۲
ناشناس
۲۲:۱۵ ۲۳ خرداد ۱۴۰۱
چطوری؟!
ناشناس
۰۰:۵۹ ۰۴ اسفند ۱۴۰۰
قد متوسط خیلی خوبه بنظرم یعنی نه خیلی کوتاه و نه خیلی دراز من ۱۴ سالمه خیلی قدم بلنده بعضی بهم میگن شما ۱۷ _ ۱۸ سال سن دارید
H.M
۱۰:۴۹ ۰۳ اسفند ۱۴۰۰
سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۰ هست
میخوام کوتاه بشم و انگشتام خیلی بلنده و همه مسخرم میکنن میشه لطفا یه راهی بگید که هم قدم کوتاه بشه و هم انگشتام؟
:)
۱۴:۱۸ ۲۷ بهمن ۱۴۰۰
داغ دلمو تازه نکنیددددد که از قد کوتاهی رنج میبرم دارم میرم ۱۵ سالگی قدم ۱۵۵ هست
ناشناس
۰۰:۴۸ ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۱
خوش بحالت کاش من هم قد تو بودم
Melina
۲۲:۴۹ ۲۲ خرداد ۱۴۰۱
بنظرم دس ب قدت نزن
همه داریم رنج میبریم
م
۱۵:۴۴ ۲۳ بهمن ۱۴۰۰
من ۱۰ سالمه و قدم ۱۶۷ وایی
مارال
۰۰:۵۸ ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۱
صلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۵ تورو خدا یه راهی بهم بگین قدم کوتاه کنم تو کلاس از همه قد بلند ترم خیلی خجالت میکشم لطفا یه راهی بهم بگین قدم کوتاه بشه
Rezvan
۱۵:۴۰ ۱۴ بهمن ۱۴۰۰
سلام به همه دوستان...
من خودم الان قدم بلنده و کلاس هشتم هستم.
و میخواستم اول از همه بهتون بگم که قد بستگی به ژن شما داره ممکن که خانواده ی مادرتون مثل دایی تون قدش بلند باشه و شما هم قدتون بلند میشه که خیلی ها آرزوشونه . بعضی ها هم میگن که خانواده ی من قدشون متوسطه یا کوتاهه ولی من قدم از همشون بلند تره خوب لازمه بگم که خیلی خوش شانسی اونایی هم که مسخره میکنن چیزی جز این نمیتونن بهت بگن چون دارن از حسودی می ترکن . هرکسی مسخرت کرد بهش بگو ما ژنمون خوبه ، خوب رشد میکنیم . و اینم بدون که قد بلند هیچوقت بد نیست،اون قد کوتاهه که باید واسش یه راه حلی پیدا کنیم که بلندش کنیم ‌. الان تو هر بازیگر یا خواننده یا هر سلبریتی توی خارج یا تو همین ایران پیدا کنی قدشون بلنده . توی همین ترکیه زنی رو نداریم که قدش از ۱۷۰ کوتاه تر باشه که اونم کم پیدا میشه و مردای ترکیه ای هم قدشون بلنده . دیگه ما که از اونا کمتر نیستیم . ولی اگه ببینی با اون قد بلندشون چقد طرفدار دارن که توهم عاشق قد بلند میشی . اونا ورزش میکنن بدنشون رو روی فرم میارن قوض نمیکنن ، صاف وای میستن ، اعتماد به نفسشون بالاعه و هیچکس اینطوری مسخرشون نمیکنه ،بدتر حسرت میخورن و تو همین ایران(ویشکا آسایش ، لیلا حاتمی ،فرشته حسینی، مریم مومن،مهتاب کرامتی ،مینا وحید ،شبنم قلی خوانی،پریناز ایزدیار،بهنوش طباطبایی،ترانه علیدوستی،سحر قریشی،سحر دولتشاهی)قدشون بلنده دیگه فک کن بازیگرای مرد ایرانی چقد قدشون بلندتره . تو همین بازیگرای ایرانی که بهتون گفتم من خودم ویشکا آسایش و شبنم قلی خوانی و پریناز ایزدیار و مهتاب کرامتی و سحر دولتشاهی رو خیلی دوست دارم که شما اگه زحمت بکشی بری تو گوگل سرچ کنی اینا تیپایی که میزنن رو ببینی از قد ۱۶۰ یا ۱۶۵ خودت که داری خجالت میکشی میدونی چرا چون این سلبریتی ها با این قدی که دارن خوب استفاده میکنن و یه جوری به بدنشون میرسن که دیگه اون قد بلند و حس نمیکنن، هیکل خوب و حس میکنن . تو قدت بلنده چقد خوب ، اونایی که قدشون کوتاهه باید خجالت بکشن تو باید اونا رو مسخره کنی نه اونا تو رو .
بعضیا اومدن میگن ما قدمون ۱۶۰ میخوایم یه چند سانت کمتر بشه
ناشناس
۰۰:۵۱ ۲۴ دی ۱۴۰۰
من ۱۳ سالمه قدم ۱۶۵ هست میخوام ۵ یا ۷ یا ۱۰ سانت کوتاه تر شم چیکار کنم لطفا یه راه حل بدین
ناشناس
۱۶:۲۹ ۱۳ دی ۱۴۰۰
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۰ هست همینجوری هم دارم بلند تر میشم دوست دارم ۱۵۰ بشم تو کلاسمون فقد من بلندم تروخدا یه راه‌حل بدین بهمون حتی دوست دارم وقتی کوتاه شدم از اوضاع چاقی دربیام و دیگه لاغریم باعث نشه که دراز بشم .
ناشناس
۱۱:۰۳ ۰۲ دی ۱۴۰۰
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۲ است میخایم قدم کوتا شوه چی کار کنم
فاطمه
۰۱:۵۸ ۳۰ آذر ۱۴۰۰
من که ۱۴سالمه قدم ۱۵۵بهم میگن بابا لنگ دراز دلم میخاد قدم کوتاه شه بشه ۱۳۰چقد خوب میشد اگه راه حل میدادین
HASTI
۱۹:۱۳ ۲۸ آذر ۱۴۰۰
من ی دخترم و ۱۴ سالمه ، قدم هم ۱۶۰ هست .
من از پارسال تا الان قدم حدود ۱ یا ۲ سانت رشد کرده .
چند روش دارم ک باعث کوتاهی قد میشود و رشد قد را کمتر میکند .
اول از همه از لبنیاتی مثل شیر ، ماست ... زیادی استفاده نکنید چون همین دوتا باعث رشد بیشتر قد میشوند .
بیشتر از حبوبات استفاده کنین برای غذا خوردن و گوشت و مرغ در غذانون رو بسیار کم بریزین چون پروتئین خودش گوشه ای از رشد قد هست .
زیاد راه نروید چون راه رفتن باعث کشش ماهیچه های پا میشود و خودش باعث رشد قد میشود ، پس تاجایی ک امکان دارد پیاده راه نروید و از وسیله نقلیه استفاده کنین ، شاید بهتون بگن چقد تنبلی یا خیلی چیزای دیگه ولی مثل من تحمل کنین چون حرف ارزشی نداره مهم هدف خودته .

از چیزایی که گفتم نه به منظور اینکه اصلا نخورید یا انجام ندین بلکه زیادی استفاده نکین چون اگر اصلا انجام ندین باعث بروز مشکلات زیادی در بدنتون میشود .

مهمترین و عاملی ک از رشد قد جلوگیری میکنه : نوشابه هست ( حالا از هرنوعی مثلا نوشابه مشکی ، لیمونات .... باهم فرقی ندارن ولی اکثر میگن نوشابه مشکی نسبت به بقیه کمی قوی تر عمل میکنه )
زیاد نوشابه نخورین چون باعث پوکی استخوانهاتون میشه و خودش دردسریه ، سعی کنین با انجام اینا سلامت بدن خودتونو به خطر نندازین .

پایان :)
ناشناس
۱۱:۵۶ ۲۸ آذر ۱۴۰۰
سلام من ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۶ هستش به نظر شما قدم به سنم میخوره
Mobi
۰۱:۳۵ ۲۵ آذر ۱۴۰۰
دخترا
چرا ناراحتن شوهرا تونو قد بلند کند پسرا شمام ناراحت نباشید ماشاالله هرچقدر بلند تر اونقدر بهتر اگ هم کوتاهید خداروشکر این همه کار برا بلند شدنتون هست
ناشناس
۲۳:۵۵ ۲۴ آبان ۱۴۰۰
سلام من ۱۸سالمه قدم۱۷۶ چکار کنم ک یخورده قد کوتاه بشم؟
.
۱۲:۲۸ ۱۷ آبان ۱۴۰۰
سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۶۴ هس بنظرتون خوبه؟
میخوام ۵ سانت از قدم کم بشه راه حلی دارید آیا؟
ناشناس
۱۷:۳۲ ۱۵ آبان ۱۴۰۰
سلام من دختری ۱۳ سالم باقد ۱۷۸چه کار کنم ۲ سانت کوتاه شم لطفا راهنمایی کنید
زهرا تورک
۱۲:۰۶ ۲۲ مهر ۱۴۰۰
واقعا که شما باید قد بلند رو دوست داشته باشین نه قد کوتاه وقتی بزرگ بشین اگه قدتون کوتاه باشه مسخره تون میکنن یا بعد ۱۸ سال چاق میشین و خیلی زشت میشین صورتتون خب سعی نکنین قدتون کوتاه بشه سعی کنین قدتون بلند بشه من خودم ۱۲ سالم هست امسال میرم ۱۳ سالکی قدم ۱۵۴ هست خیلی غصه میخورم سعی میکنم قدم رو بلند کنم صبح زود بلد میشم و ورزش میکنم ، خب این رو هم بگم شما با کره ای ها فرق میکنین سعی نکنین خودتون رو مثل اون ها بکنین قد بلند بهتون ابهت میده ، اگه قدتون کوتاه باشه اعتماد به نفستان میاد پایین ، تمام
ناشناس
۲۲:۴۶ ۰۹ مهر ۱۴۰۰
سلام من ۱۵ سالمه قدم۱۵۰ بنظرتون خوبه
nafas
۱۵:۳۲ ۰۹ مهر ۱۴۰۰
سلام من دخترم قدم 166میخوام کوتاه شم چیکارکنم؟
سوگل
۰۰:۲۷ ۲۴ شهريور ۱۴۰۰
من فکر میکردم فقط منم که از قدش راضی نیست
ارغوان
۰۵:۰۱ ۲۲ شهريور ۱۴۰۰
سلام من دختر ۱۴ ساله عم و قدم ۱۷۳ عه یکی بم بگه چیکار کنم قدم کوتاه ش؟
tao
۱۵:۱۵ ۱۸ شهريور ۱۴۰۰
میشه به جای چرتو پرت گفتن ی راه کار بدید خوب ادم قدش بلنده خوشش نمیاد شما هعی میخوایید بگید وای قد بلند خوبه وای فلانه بهمانه اگ راه کار ندارید وقت ادمو نگیرید من الان ۱۵ سالمه مامان بابام قدشون متوسطه من قدم ۱۷۳ دیگا نمیخوام رشد کنم چه بسا ک میخوام کوتاه ترم باشم باید دقیقا چیکار کنم
ناشناس
۱۷:۳۱ ۳۱ مرداد ۱۴۰۰
همه ۱۶ و ۱۴و ۱۳ سنتونه
من ۱۸ سالمه ۱۴۹ قدم برین خداتونو شکر کنین ک بلندین من هر کی میبینتم بهم میگه کوچولو و کوتوله البته دختر قد کوتاش خوبه
ناشناس
۰۱:۰۴ ۲۳ مرداد ۱۴۰۰
فقط من میدونم
h.m
۲۲:۴۵ ۰۲ اسفند ۱۴۰۰
سلام می‌شه لطفا یه ورزشی رو بگی که قد کوتاه بشه ؟
آرتمیس
۱۷:۴۳ ۲۰ مرداد ۱۴۰۰
پسرا چرا می‌خواین قدتون رو کوتاه کنین . پسرا با قد و هیکلشون جذاب هستند . پسر قد کوتاه بدرد نمیخوره .
سونیا
۱۱:۳۲ ۲۰ مرداد ۱۴۰۰
من ۱۶ سالمه قدم ۱,۷۶ چی کار کنم که۱۰ ثانت کوتاه تر بشم؟
ناشناس
۱۱:۳۰ ۱۹ مرداد ۱۴۰۰
از نظر من دخترا زودتر رشد میکنن و بلندتر میشن وقتی که کمی بزرگ تر شدن دیگه رشد نمی کنن و بعد پسرا بلند تر میشن
زهرا
۲۰:۳۳ ۲۶ تير ۱۴۰۰
سلام بچه ها مادرم وقتی کلاس اول بود قدش ۱۴۰ بود و الان ۳۳ سالشه قدش ۱۵۳ شده فقط دخترا اگه بزرگ بشن قدکوتاه میشن پسرا باید باید قد بلند باشن
ناشناس
۱۲:۵۳ ۱۵ تير ۱۴۰۰
من ۱۴سالمه و قدم ۱۵۰به نظرتون قدم مناسبه؟
دریا
۲۳:۰۸ ۱۵ خرداد ۱۴۰۰
منم دخترم و 16 سالمه قدم 172 عه و وزنم 52 من نمیخام قدم بلند تر از این شه و اگ راه حلی وجود داره قدمو کوتا تر کنم
فقط یک سوال دیگه قدم ب سنم میخوره؟
Asl
۰۹:۵۷ ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۰
اکثر کسایی ک کامنت گذاشتن بچه و تو سن بلوغن بقران هرکی قد بلند رو مسخره کنه فققققط بخاطر حسادته بالای۱۶۵برای خانم بالغ خیلی خوبه کشورای دیگه عموم زناشون ۱۷۰به بالا رو دارن و برا پسرا هم قد بلند جذابه هرکی مسخره میکنه از حرص و حسادت هست توجه نکنید
ناشناس
۲۰:۵۲ ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۰
سلام میخوام قدم تا ۱۰ سانت کوتاه شه لطفا راهنمایی کنید
الیسا
۰۰:۱۳ ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۰
سلام من الیسا هستم
اگه میشه بگید که چگونه میتونم قدم را کوتاه کنم چون که همه من رو مسخره میکنند و من هم خیلی خجالت میکشم خواهش میکنم بگید که چگونه میتونم قدم رارکوتاه کنم
زهرا
۱۳:۵۵ ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۰
واایی بخدا من ۱۶،سالمه قدم ۱۵۸ همش بهم میگن فسقلی ارزومه یکم از قد شمارو داشته باشم
ناشناس
۱۴:۲۹ ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۰
من 13 سالمه شهریور ماه میرم تو 14 سالگی قدم 160 ولی هربار اندازه میگیرم میشه 158 میشه یه راه حلی بگید که من بدونم قد واقعیم چنده دکتر قد رفتم 160 هروقت اندازه میگیرم 158 نمیدونم واقعا کدومه
ناشناس
۰۳:۱۵ ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۰
تروخدا ی راهی بگین من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۶ میخوام کوتاه تر بشم
ناشناس
۱۴:۱۸ ۲۸ اسفند ۱۴۰۰
فقط همه میگن یه راه حل بدین تورو خدا
محمد
۲۰:۲۷ ۲۳ فروردين ۱۴۰۰
من قدم 168 بود دو هفته ورزش کردم شدم 165. دیگه دوست دارم بمیرم. کسی هست کمک کنه بهم بگه چکار کنم ؟
سما رضائی
۰۰:۴۰ ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۰
سلام عزیزم میشه بگی چه ورزشی کردی لطفا من میخوام قدمو کوتاه کنم لطفان بگو یاشه
آلما
۰۱:۳۰ ۲۴ مرداد ۱۴۰۰
منم اومدم برای رشد قد ورزش کردم ، اما به جای رشد فکر میکنم قدم کوتاه تر شده و خیلی خیلی اعصاب خورد کن شده
ناشناس
۱۹:۲۱ ۲۱ فروردين ۱۴۰۰
سلام دوستان همه می خوان قدشون کوتاه تر شه

ولی قدر دراز بودن خودتونو هم بدونید چون به روز به درد میخوره
فاطمه
۱۴:۲۷ ۱۲ فروردين ۱۴۰۰
سلام.منم قدم تقریباً 175ولی کسیومیخام ک ازمن کوتاه تره ونمیشه من میخام یکمی قدم کوتاه بشه کسی می‌تونه کمکم کنه؟؟
امیرحسین
۰۰:۲۴ ۱۰ فروردين ۱۴۰۰
سلام، من ۱۴سالمه، پسرم، قدم ۱۷۵ هس و وزنم ۵۳کیلو، آیا هیچ روشی وجود نداره؟ یعنی طب سنتی،سوزنی و تمرینات تجسم خلاق هم تاثیرگذار نیستن؟؟
ناشناس
۱۵:۲۱ ۲۸ اسفند ۱۳۹۹
سلام من 13 سالمه قدم 178 خیلی خجالت میکشم ب خاطر قدم هر جا نیرم بهم میگن دراز من چیکار کنم قدم کوتاه بشع؟
هیچ ورزشی نیست؟
ترو خدا اگه هست بگید واقعا اعصابم خورده
چخبرههه 178
بنیامین
۱۹:۴۰ ۲۳ اسفند ۱۳۹۹
نظرایی که نوشتین باورنکردنیه. قد 165 حتی برای زنا قد بلندی محسوب نمیشه که بقیه حسودی یا مسخره کنن مگه اینکه طرفی که اونکارارو میکنه خیلی کوتاه باشه و آرزوی قد متوسط شمارو داشته باشه. درباره ی راهی برای کوتاه کردن قد هم نگردین که نیست مگر با معیوب کردن فرم بدن یعنی وضعیتی مثل قوز، گودی کمر یا هرنوع انحراف و بدشکلی ستون فقرات که اصلا درست نیست. میتونید به جای گشتن درباره ی این راها دنبال راه مناسبی بگردید که شمارو ظریف جثه تر نشون بده. مثلا لباسایی بپوشید که کمتر باریک و بلند نشونتون بده یا تناسب اندامتونو بهتر کنید تا قدِ بلندتون توی ذوق نزنه و بدقواره نشید. با همه ی این حرفا اصلا مهم نیست که قد شما بلنده یا کوتاهه شما انسانید. انسان توی بدنش خلاصه نمیشه. قد بتهوون موتسارت و شوبرت همه کمتر از ۱۶۵ بود. آیا اصلا میدونستید؟ آیا مردم اونارو به خاطر قدشون به یاد میارن؟ نه معلومه که نه من خودم موقعی که اسماشونو سرچ میکردم متوجه شدم. برای قدبلندها هم صدق میکنه..اگه از قد بلند خودتون رنج میبرید بدونید که باید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چون با یکم ورزش میتونید صاحب یه بدن فوق العاده در حد یه مدل یا یه ورزشکار حرفه ای بشید. اینطور نیست که قدبلند بودن عیب باشه. پس بهتره جای کوتاه و بلند کردن قدامون دنبال چیزایی که مارو انسان ارزشمندتری میکنن بگردیم. ببخشید طولانی شد و ممنون که تا آخر خوندید.
ناشناس
۱۲:۵۹ ۲۳ اسفند ۱۳۹۹
سلام من یک دخترم 11سالمه قدم 189سانته چکار کنم تا قدم کوتاه بشه
امیرحسین
۰۰:۲۰ ۱۰ فروردين ۱۴۰۰
حتما اشتباه میکنید، از سانت دقیق استفاده کنید و از یک بزرگتر کمک بخواین که قدتونو اندازه بگیرا
ناشناس
۱۲:۴۵ ۱۰ اسفند ۱۳۹۹
سلام منم میخوام قدم کوتاه بشه چون همه میگن نگاه چقده بلند شده یک راحل ساده بگین بچه ها
ا
۱۴:۵۱ ۰۷ اسفند ۱۳۹۹
سلام پس چرا هیچ جوابی نمیدین؟
همه میخوان قد شون کوتاه بشه یه چیزی بگین دیگه فقط مطالب و میخونین و جواب نمیدین لطفا جواب بدین
ناشناس
۰۹:۰۸ ۰۵ اسفند ۱۳۹۹
سلام این همه گفتن میخوان قد شون کوتاه بشه حداقل ۵ سانت پس چرا هیچی جوابی نمیدین منم میخوام قدم ۵ سانت کمتر بشه
فاطمه
۱۶:۳۷ ۰۱ اسفند ۱۳۹۹
سلام من ۱۲ سالمه و قدم ۱۶۰یا ۱۶۵ آیا قدم به سنم میخوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زهرا
۲۰:۳۰ ۲۶ تير ۱۴۰۰
بله عزیزم قدت به سنت میخوره من مادرم وقتی کلاس اول بود قدش ۱۴۰ بود الان ۳۳ سالشه قدش ۱۵۲ هست همون اگه بزرگ بشیم قد کوتاه میشیم
الناز
۱۰:۳۹ ۱۱ بهمن ۱۳۹۹
من ۱۸سالمه..قدم۱۷۵،وزنم ۵۲ لاغرم هستم خیلی طوریکه دارم قوزدرمیارم لطفا بگید چیکارکنم؟؟میخام برم باشگاه آیا ورزشی هس که قدمو کوتاه کنه درحد ۱۰ سانت!!؟
Bihter
۲۳:۰۹ ۰۳ بهمن ۱۳۹۹
سلام من قدم167 هستش.وزنم هم50 کیلو.25 سالمه.دخترم.به نظرتون مناسبه
دوستم قدش172 هستش و وزنش55 کیلو.میگه بلندم.ولی بنظر من خیلی خوشکله
امیر
۰۰:۴۳ ۲۸ دی ۱۳۹۹
بچه ها من شنیدم که میگن ...حرکات بدنسازی رو انجام بدین نمیزارن قدت رشد کنه ...منم 14سالمه ....13سالم بود قدم داشت هی بلند میشد وخیلی ها حسرت قدم رو. می‌خوردن ...منم دوست داشتم که مثل شما دیگه بلند نشم ...پارسال قدم 160بود امسال که برنامه سیکس بک یعنی همون برنامه بدنسازی رو نصب کردم قدم کوتاه شده و شدم157توصیه میکنم شما هم همین کار رو کنید ...من دلیل افزایش قدم ورزش تکواندو بود ..ولی الان که تکواندو رو گذاشتم کنار دیگه قدم رشد نمیکنه خداروشکر
H.M
۱۰:۵۶ ۰۳ اسفند ۱۴۰۰
سلام میشه لطفا اسم برنامه رو بگی
ممنون میشم
Atena
۱۸:۵۳ ۲۷ آذر ۱۳۹۹
سلام من 16 سالمه و قدم ۱۶۵ من تا پارسال ۱۵۵ بودم یک دفعه قدم بلد شد من دختر هسم و دوس ندارم بیشتر از این بلند تر بشم
قدو نمیشه کوتاه کرد ولی میشه جلوگیری کرد
کسی روشی..نداره واسه جلوگیری از بلند شدن قدم
z
۲۱:۴۲ ۲۶ آذر ۱۳۹۹
من ۱۴سالمه قدم۱۶۶ و فامیلا مسخره میکنن و مخصوصا زنداداشم که ۱۸ سالش همش میگه دختر باید کوچولو موچولو باهش و من ورزش رزمی کار میکنم توی قد تاثیر داره
محمدمهدی ایمانی
۱۹:۵۸ ۰۱ آذر ۱۳۹۹
من ۱۴ سالمه ۱۹۰ قدمه
یه چیز بگین دیگه قدم بلند نشه
اکبری
۲۱:۲۵ ۲۱ آبان ۱۳۹۹
فک میکردم فقط من از قدم ناراضیم
گوگول
۱۲:۲۵ ۰۴ آبان ۱۳۹۹
من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۷ خیلی بده میشه ی راه بگید که ۳ سانت از قدم یا ۵ سانت کوتاه تر کنم همه اطرافیانم قدشون کوتاه تازه هعی قدم داره بلند تر میشه
ناشناس
۲۱:۵۳ ۳۱ شهريور ۱۳۹۹
خب این همه نظر دادن چرا ی راه حل نمیگید ک قد کوتاه بشه
من لاغر هستم قدم هم بلند خب بگین چیکار کنم لاقل چاق بشم
مهدیس
۰۱:۲۶ ۳۰ شهريور ۱۳۹۹
خوب بچه های که میگین قدم بلنده رازی نیستم من ۱۵سالمه قدم ۱۶۵ بعد بقیه یه حرص میخورن یه سانت از قد منو داشته باشن منو میبینن اصلا اعتماد به نفسشون میاد پایین قد بلندی یچیزی خدا دادیه گه به هرکس نمیده لطفا قدرشو بدونید اینقد ناشکری نکنید قد بلنید بهترین نعمتیه که خدا داده قدرشو بدونین ناشکری نکنید
ناشناس
۰۲:۵۹ ۱۶ آذر ۱۳۹۹
خب برا پسر اره ولی دختر خیلی زشته قد بلند الان قد من داره از بابام بالا تر میره هعی :(
نگار
۱۱:۱۲ ۲۳ شهريور ۱۳۹۹
سلام 16سالمه و قدم 1/76هست بنظرتون خوبه قدم
Bihter
۲۳:۰۶ ۰۳ بهمن ۱۳۹۹
ببین عزیزم الان ستگی داره.اگه دختری اره خیلی قشنگه قد بلند.ولی اگه پسری من بهت توصیه می کنم که حتما ورزش کنی و خوراکی هایی مصرف کنی که قدتو بلند کنن.چون قد زیر180 برای مردا و کلا جنس مذکر خیلی زشته.الان من دختر قدم167 هستش.قد مناسب برای دخترا بنظر من بین165 تا 175 هستش و برای پسرا هم بین180 تا190.قدای زیر 165 هم کوتواه به حساب میان.خیلی زشته قدت کمتر از 165 باشه
نگار
۱۱:۰۶ ۲۳ شهريور ۱۳۹۹
محمد جان شما که 18سالته قدت خیلی خوبه
ستاره
۲۲:۰۶ ۰۸ شهريور ۱۳۹۹
12ساله هستم قدم186است می خواهم کوتاه بشوم
زهرا
۱۶:۳۷ ۳۱ تير ۱۳۹۹
سلام من ۱۶سالمه قدم۱۵۹هست میخوام قدم کوتاه بشه لطفا بگین چیکار باید بکنم
ناشناس
۱۰:۵۴ ۰۹ دی ۱۴۰۲
تغذیه و وراثت
ناشناس
۲۰:۳۷ ۲۰ تير ۱۳۹۹
ای خدآآآآا برا یه درد صد تا دوا وجود داره ولی چرا برا قد بلند که بخاه قدش یع کم کوتاه بشه راه حلی وجود ندارهههههههه
ناشناس
۰۳:۱۳ ۰۷ تير ۱۳۹۹
سلام دختر هستم 17 سالمه قدم 189پس یعنی خیلی بلندم باید چیکار کنم قدم کوتاه بشه
ناشناس
۲۲:۵۱ ۳۱ خرداد ۱۳۹۹
سلام شما هیچ نظری نمی دهید همش حرفه لطفا یک راحل ساده خونگی بدین
دنیا
۱۵:۱۶ ۲۵ خرداد ۱۳۹۹
خیلی خوب بود
سارا
۲۲:۴۴ ۱۲ خرداد ۱۳۹۹
من خیلی قد بلندم می خوام قدم کوتاه بشه
مهرسان
۲۱:۲۶ ۰۷ خرداد ۱۳۹۹
سلام من ۱۲ساله هستم قدم ۱۶۵ است همه مسخره میکنن
ناشناس
۱۹:۳۹ ۲۴ خرداد ۱۳۹۹
آره خیلی بده
ستایش
۱۹:۵۱ ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من ۱۲ سالمه و قدم ۱۶۳ اگر میشه هر روشی که میشه قدم رو کوتاه کنم بزارید ممنون میشم
ب
۱۷:۲۷ ۳۰ فروردين ۱۳۹۹
سلام من بیست سالمه و دختر هستم قدم ۱۹۶هستش انقدر بهم گفتن دراز میخوام قدمو کوتاه کنم
ناشناس
۱۲:۵۸ ۱۶ فروردين ۱۳۹۹
سلام من ۱۳ سالمه ۱۶۷ میخوام ۱۶۵ چیزی بشم چیکار کنم لطفا بگید
Poony
۱۳:۳۹ ۱۲ فروردين ۱۳۹۹
سلام من ۱۳ سالم هست عاشق کره جنوبی هستم آرزو دارم برم اونجا زندگی کنم ولی کره ای ها قد کوتاه هستن ولی من قدم خیلی بلنده من قدم ۱۶۵ هست خواهش میکنم کمک کنید قدم کوتاه بشه میخوام قدم ۱۶۰ بشه اخه چیه قد بلند بودن واقعا دردسره از قد بلند بدم میاد همیشه برعکسه دختر باشی بلند میشی پسر باشی کوتاه
ناشناس
۱۱:۱۴ ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۰
خب آره ولی هر ملتی هم قد کوتاه داره و هم قد بلند ولی کره ای ها بیشتر به زیبایی و لاغری اهمیت میدن ولی من یه جا دیدم که نمک نوشابه و کیک فست فود قد رو کوتاه میکنه
سارا
۱۰:۱۳ ۱۱ اسفند ۱۳۹۸
سلام من 13 سالمه و قدم 158 لطفا یه راه حلی بگین که قدم کوچیک بشه
PoNY
۱۳:۴۱ ۱۲ فروردين ۱۳۹۹
وای عزیزم خوش به حالت ۱۵۸ عالیه منو چی میگی که ۱۶۵ هستم چرا باید تو از من کوتاه تر باشی ما هم سن هستیم خوش بحالت
Mani
۱۵:۳۶ ۰۱ دی ۱۳۹۸
سلام من 15 سالمه قدمم 176 چی کار کنم همین بمونم
Golsan
۰۴:۵۹ ۰۴ شهريور ۱۳۹۹
هیچ کاری نمیشه کرد من ۱۶ سالمه ۱۷۹ هستم و دوستشم دارم خیلی زیاد ولی دلم میخواد همین بمونم گویا نمیشه
M
۲۰:۳۷ ۲۸ آذر ۱۳۹۸
سلام من یه دختر ۱۴ سالم میخوام قدم ۱۰ سانت کوچک تر بشود تا از نامزدم کوتاه تر باشم توروخدا اگه کسی چیزی میدونه لطفا بگه خواهشن جواب بدین خیلی برام مهمه
ناشناس
۱۹:۴۰ ۲۴ خرداد ۱۳۹۹
تو ۱۴ سالته بعد نامزد برو برو درستو بخون
ناشناس
۱۹:۴۵ ۲۱ مهر ۱۳۹۸
سلام من 13 سالمه قدم 176 چیکار کنم یه کم لاغر شم آخه همیشه مورد تمسخر قرار میگیرم
Miladpanahi
۱۰:۴۹ ۰۵ مهر ۱۳۹۸
قدم خیلی بلنده چیکارکنم کوتاه بشم