مهدی دوایی، روانشناس در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نظریه‌ای تحت عنوان ABC در روانشناسی مطرح است، بر طبق این نظریه در صورتیکه یک نفر به شما گفت من افسرده هستم، این B است، هنگامیکه دلیل افسردگی خود را از دست دادن عزیزی عنوان می‌کند، C است.
وی افزود: C یعنی دلیل افسردگی از A (آن حادثه) تاثیر می‌پذیرد، بلکه از B یعنی باور‌ها و نگرش ما نسبت به مسئله‌ای ناشی می‌شود. این نگرش ما درباره از دست دادن عزیزی، ما را متاثر می‌کند.
این روانشناس ادامه داد: ناراحتی ما درباره از دست دادن عزیزی به نگرش و باور ما نسبت به آن بر می‌گردد؛ قابی که در آن به حوادث زندگی می‌نگریم، نگرش مثبت یا منفی را در ما به وجود می‌آورد.
دوایی بیان کرد: در صورتیکه حوادث زندگی را در قالب منفی بنگریم، نگرشی منفی خواهیم داشت و در صورتیکه به گونه‌ای دیگر به آن حادثه نگاه کنیم، نگرش ما مثبت خواهد بود. به عنوان مثال هنگامیکه پدرم را از دست می‌دهم، به خوشبخت بودن فکر کنم، نگرشی مثبت دارم.
وی عنوان کرد: با تغییر و عوض کردن باور‌ها می‌توانیم نگرش مثبتی در خود ایجاد کنیم.
انتهای پیام/