سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

نقش برنامه‌ریزی مناسب در از بین بردن استرس

یک روانشناس گفت:مدیریت زمان باعث جلوگیری استرس می‌شود.

رضایی روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در مورد علائم استرس گفت: استرس زمانی به وجود می‌آید که شخصی از نتایج کارهای خود آگاه نیست و در انتظار عواقب ناشی از آن،دچار هیجانات روحی می‌شود.

وی ادامه داد:استرس دارای علائم درونی و برونی است و از علائم درونی می‌توان به هیجانات بیش از حد،دست‌پاچگی و عجله داشتن در کارها و از علائم برونی به جویدن ناخن و لرزش دستان اشاره کرد.

وی اضافه کرد:علائم برونی را باید اطرافیان پس از متوجه شدن به فرد اطلاع دهند و او را آگاه کنند.
زیرا عدم اطلاع فرد باعث پایین آمدن روحیه در درون او می شود.

این کارشناس خاطرنشان کرد: با مدیریت زمان و یک برنامه ریزی مناسب می‌توان از بوجود آمدن استرس جلوگیری کرد.

انتهای پیام/ 
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.