به گزارش
خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران، مطالعات اخير محققان نشان مي دهد خواب و بيداري گاهي به اندازه حتي بيشتر از رژيم غذايي تان بر تناسب اندام تان تاثير مي گذترد.
بررسي ها نشان مي دهند، کساني که با سحر خيزي ميانه اي ندارند و صبح ها دير بيدار مي شوند و چندان اهل ورزش کردن نيستند چاق تر هستند.در حالي که هر بزرگسال به 150 دقيقه ورزش کردن در هفته نياز دارد .
از نظر محققان حتي اگر اين افراد در باشگاه هاي ورزشي ثبت نام کنند به خاطر تاثيري که خواب و بيداري بر شرايط فيزيکي شان دارد نمي توانند به برنامه خود پايبند باشند و بعد از چند جلسه آن را رها مي کنند.
نتايج مطالعات نشان مي دهند دانشمندان با انجام آزمايشات و بررسي هايي دريافتند افرادي که زمان زيادي زا از روز را بيدارند و کمتر استراحت مي کنند بيشتر تمايل به دروغ گفتن و مخفي کردن کارهايشان دارند.
انتهاي پيام/