به گزارش
گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، ماوس با حالتی که به دست می دهد می تواند باعث بروز مشکلات مختلف شود اما
با رعایت چند نکته ساده نیز می توانیم جلوی این مشکلات را گرفته و کمر به
نابودی آن ها ببندیم. ماوس می تواند مشکلات مختلف استخوانی و عضلانی را
برای کف دست و پنجه ها به وجود اورد.
** ابتدا دقت داشته باشید
ماوسی که استفاده می کنید باید کاملا در دست شما جا بگیرد و کف دست باید
روی موس سوار شود از این رو استفاده از موس های کوچک یا خیلی بزرگ می
توانند باعث برهم خوردگی نظم استخوان های کف دست باشند و باید از آن ها
پرهیز شود.
** محل کاری سالم برای خودتان طراحی کنید تا کمتر به
مشکلات سلامتی دچار شوید. اولین گام برای رسیدن به حالت درست تنظیم اندازه
صندلی است تا شما را مسلط به کیبورد و ماوس قرار دهد. سپس دست خود را در
حالتی بگذارید که آرنج شما زاویه 90 درجه ایجاد کند و معمولا بهتر است ماوس
در فاصله کمی از کیبورد قرار داشته باشد.
** نرمش دادن به کف دست و
انگشتان را فراموش نکنید. معمولا موس را با دست راست کنترل می کنیم و
بیشتر باید این دست را نرمش دهید. دست های خود را کاملا در مقابل خود قرار
دهید به طوری که کف دست به سمت سقف باشد سپس به آرامی دست خود را بچرخانید و
در این حالت سعی کنید دست را از ناحیه بازو بکشانید. در انتهای نرمش باید
کف دست به سمت زمین باشد.
** برای مدت هر 5 دقیقه کار با ماوس یک
بار دست خود را برداشته و چند ثانیه ای به آن استراحت دهید. در این مواقع
می توانید چند ثانیه ای دست خود را کنار ماوس گذاشته و کمی انگشتان را
بکشید. با انجام این تمرینات دیگر مشکلی خاصی به سراغ دست شما نخواهد آمد.
پس توصیه های مطلب بالا را جدی بگیرید
دقيقا همان ماوس است
بدانید که همین موس و استفاده طولانی مدت از آن میتواند آسیب های جبران ناپذیری به عصب اصلی مچ دست شما بزند...پس حتمآ استفاده صححیح از این موشواره را یاد بگیرید...