به گزارش
خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، عدد فشار خون، عدد کلسترول خوب و بد و اندازه دور کمر و عدد کالری مورد نیاز روزانه اعداد سلامت و معیار سلامت قلبی و عروق هستند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، در واقع عدد اندازه دور کمر عددی است که نباید هیچ گاه از آن غافل شوید، چرا که این عدد حتی از وزن و توده چربی بدن شما نیز مهم تر است اندازه دور کمر ارتباط مستقیمی با خطر بیماری‌های قلبی و سکته دارد، اگر این عدد مساوی یا بیشتر از 100 سانتی متر در خانم‌ها و 120 سانتی متر در آقایان باشد، خطر بیماری‌های قلبی و عروقی اختلالات متابولیسی و کلسترول خون بالا می‌رود.
کالری مصرفی روزانه نیز در آقایان باید بین 2500 تا 2700 باشد و در خانم ها بین 1800 تا 2200 باشد و بیشتر از آن باعث چاقی می‌شود. عدد 70+ نیز شاخص کلسترول می باشدکه بهترین عدد برای کلسترول خون به شمار می‌آید.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند ،اعداد بیان شده گویای سلامتی شما هستند و با دانستن آن‌ها می‌توانید اطلاعاتی درباره سلامتی تان داشته باشید.
انتهای پیام/