به گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کارشناسان ادعا کرده‌اند تنها
مصرف دو وعده غذای دلچسب در وعده‌های صبحانه و ناهار می‌تواند تناسب اندام
مناسبی برای افراد ایجاد نماید.
گفتنی است، کارشناسان ما مقایسه
بر روی افرادی که وعده‌های غذایی خوشمزه مصرف می‌کردند و افرادی که در کنار
غذا از انواع تنقلات استفاده می‌کردند متوجه شده‌اند مصرف تنقلات هر چند
به میزان کم باعث چاقی و اضافه وزن بسیار زیاد در این دسته از افراد شده
است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، بهترین وعده‌های غذایی برای مصرف که
سبب کنترل وزن و تنظیم قند خون می‌شود عبارتند از صبحانه و ناهار که
می‌توانند علاوه بر احساس سیری طولانی مدت در شخص انرژی لازم برای
فعالیت‌های مختلف فرد را تأمین نمایند.
پژوهشگران داشتن رژیم غذای
فاقد تنقلات و داشتن وعده‌های غذایی سالم را به ویژه به بیماران دیابتی
توصیه می‌نمایند تا به این طریق بتوانند علاوه بر تنظیم خون خود، مواد
غذایی سالم و خوشمزه را در وعده‌های غذایی مختلف مصرف نمایند.
انتهای پیام/