به گزارش
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، زیر بغل‌ها ناحیه کف سر، زیر شکم، سینه‌ها از نواحی هستند که با بررسی و ماساژ ساده آنها می‌توانید از وضعیت بدنی و درونتان با خبر شوید.
بررسی‌ها نشان می‌دهند بروز هرگونه تغییر شکل و یا تغییر رنگ و یا کبودی حتما باید به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.
رنگ ادرار و یا حالت پا‌هایتان نیز گواه از سلامتی قلب و مغز شما دارند که هر از گاهی با نگاه دقیق به آنها می‌توانید سلامتی خود را چک کنید.
گفتنی است، اگر احساس می‌کنید استرس، اضطراب و یا حالت پوستتان تغییر کرده است، باید استراحت زیاد را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید، زیرا هرگونه از این علائم می‌توانند خطر سکته قلبی را افزایش دهند.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند به اندازه و مرتب ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف غذاهای مقوی در کنار این چکاپ‌ها می‌تواند خطر ابتلای شما به انواع بیماری‌ها را کاهش دهند.
انتهای پیام/