به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افرادی که از اضافه وزن خود ناراحت هستند و خواستار تناسب اندام مناسب می‌باشند، گرفتن حمام آفتاب در صبح زود و یا پیاده روی در اوایل صبح را پیشنهاد می‌کنند.
گفتنی است، این برای نخستین بار در جهان است که یک رابطه مستقیم میان پیاده روی و حمام آفتاب در اوایل صبح و وزن افراد به دست آمده است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، دانشمندان با انجام مطالعه بر روی داوطلبان دریافته‌اند، افرادی که در اوایل صبح حمام آفتاب می‌گیرند و یا پیاده‌روی انجام می‌دهند از وزن متناسبی به نسبت سایرین برخوردار هستند و شاخص BMI بدن آن‌ها در یک وضعیت مطلوب قرار می‌گیرد.
این نتایج با تحقیق بر روی ۵۴ نفر شامل ۲۶ مرد و ۲۸ زن با متوسط سن ۳۰ سال به دست آمده است.
کار‌شناسان اعتقاد دارند تابش نور آفتاب در اوایل صبح سبب تنظیم مواردی مانند فعالیت و سوخت و ساز بدن، تنظیم درجه حرارت، تنظیم ساعت بیولوژیک، مقابله با افزایش سن و تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن می‌شود.
تمامی این موارد در مجموع سبب حفظ سلامت بدن و جلوگیری از انباشت چربی در بدن می‌گردد.
انتهای پیام/