سیامک رستگاری استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: متاسفانه در حال حاضر شاهد شیوع و گسترش بیماری‌های مزمن هستیم و تعداد زیادی از مردم بر اثر این بیماری‌ها یا دچار ناتوانی‌های مختلف شده و یا جان خود را از دست می‌دهند.
وی با اشاره به راههای پیشگیری از بیماری‌های مزمن، تاکید کرد: ورزش و تحرک بدنی راهی موثر برای پیشگیری، درمان و کنترل بیماری‌های مزمن است و در واقع کمتر روشی را می‌توان یافت که به اندازه ورزش کردن موثر باشد.
رستگاری افزود: برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که ورزش منظم و فعالیت مناسب بدنی در طی شبانه روز، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و غیر واگیر را تا حدود ۴۰ درصد کاهش دهد.
وی گفت: اگر نگران هستید که دچار بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و بیماری‌های استخوانی و عضلانی نشوید، بهتر است به طور منظم ورزش کنید.
رستگاری خاطرنشان کرد: انجام ورزش منظم نه تنها از بروز بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند، بلکه این کمک را می‌کند که بهتر بتوان بیماری‌ها و نارسایی‌ها را کنترل کرد.
انتهای پیام/