به گزارش
خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، خنده نه تنها سبب نشاط افراد می‌شود بلکه سلامت آنها را نیز تضمین می‌کند.
خنده سیستم ایمنی بدن را مقاوم می‌سازد و توانایی بدن در برابر عفونت را افزایش می‌دهد.
از طرف دیگر خنده سبب کاهش هورمون‌های استرس‌زا شده و از تأثیرگذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می‌کند.
ابراهیمی مقدم در این خصوص گفت: هنر شاد بودن و شاد زیستن مستلزم توانایی خندیدن به مشکلات در کوتاهترین زمان ممکن پس از وقوع آن‌هاست.
به تعبیر دیگر از جمله راه‌های شاد زیستن آن است که انسان تلاش کند همواره لبخند بر لب داشته باشد و چهره‌ای گشاده و بشاش به خود بگیرد هرچند در قلب خود حزن واندوهی را قرار داده است.
وی در خصوص مراحل شاد کردن زندگی خود افزود: قبل از آنکه برای شادتر شدن قدمی بردارید یک قلم و کاغذ پیدا کنید و دلتنگی‌هایتان را بنویسید چیزهایی که بیش از هر چیز در زندگی شما را آزاد می‌دهد.
در سمت دیگر فهرست کارهایی را بنویسید که مدت‌هاست دوست دارید انجام دهید اما نتوانسته‌اید.
افراد شاد فقط مثبت نمی‌اندیشند بلکه مثبت عمل می‌کنند.
مثبت‌اندیشی قطعاً جای خودش را دارد برای شاد بودن باید افکار خود را تغییر دهید اما منتظر از راه رسیدن احساسات نباشید.
انتهای پیام/