سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

سه راه برای داشتن مغز فعال

همانگونه که تمام اعضای بدن برای افزایش کارایی به ورزش نیازمندند ،مغز نیز برای افزایش عملکرد خود به ورزش نیازمند است.

دکتر هادی معتمدی متخصص اعصاب و روان درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزشهایی که برای بالا بردن کارایی مغز توصیه می‌شوند دو گروهند، گروه اول ورزشهای هوازی هستند که باعث خون رسانی بهتر به بافت مغز شده و در نتیجه اکسیژن رسانی به سلولهای مغز را افزایش می‌دهند، در این زمینه می‌توان ورزشهایی مانند پیاده روی، دو و یوگا را نام برد.

وی با بیان اینکه گروه دوم ورزشهای مغز ورزشهای فکری هستند افزود: برای افزایش کارایی مغزی می‌توان از ورزشهای فکری مانند شطرنج بهره برد.  
 
دکتر معتمدی اظهار کرد: آموختن زبانهای خارجی، حل جدول و نواختن ساز از دیگر فعالیت هایی هستند که می‌توانند فعالیت مغزی را افزایش دهند.
 
وی در پایان گفت: ورزشهای مغز باعث بالا رفتن خلاقیت و IQ شده و همچنین موجب تقویت حافظه در شخص می‌شوند. 


انتهای پیام/
برچسب ها: مغز ، ورزش ، عملکرد ، جدول ، فعالیت
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.