محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلولهای بنیادی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: احتمالا در اینکه بی‌خوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روانتان را به هم می‌ریزد تردیدی ندارید و شاید تا به حال تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌خوابی، روز کاریتان روز خوبی نخواهد بود و نمی‌توانید با تمرکز کافی و به کار و امور روزانه خود بپردازید و این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده است که بی‌خوابی و بدخوابی به دنبال آن خستگی می‌تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند.
وی با اشاره به اهمیت خواب کافی روزانه بین شش تا هشت ساعت برای زیبایی پوست تاکید کرد: خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود و در واقع خواب شبانه پادزهر استرس است و روز بعد خواب، هنگام بیداری، پوست شاداب‌تر و جذابتری خواهید داشت.
محمدعلی نیلفروش‌زاده در ادامه گفت: برخی از متخصصان معتقدند که پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز با بالش‌های نامناسبی که برخی از ما شب‌ها زیر سرمان می‌گذاریم مرتبط است و در اینجا خواب ناکافی با ایجاد، عدم تمرکز، خستگی و تحریک پذیری پوست موجب از دست رفتن جذابیت و شادابی آن می‌شود.
وی خاطرنشان کرد: بهترین راهکار شادابی پوست این است که آرامش، زیبایی و کاهش خطوط صورت را بعد از یک خواب راحت شبانه تجربه کنیم زیرا کم‌خوابی در طولانی مدت باعث بالا رفتن سطح هورمون‌های استرس به طور مداوم و کاهش سطح ایمنی بدن می‌شود و یادمان باشد که بهترین فرم خوابیدن برای پوستمان طاق باز و به پشت است چون در این حالت، هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ می‌شود و هم عامل کششی به پوست تحمیل می‌شود.
انتهای پیام/