به گزارش
گروه بازار باشگاه خبرنگاران، جادوی رختخواب گرم و نرم کاری می کند که بلند شدن از خواب یکی از بزرگترین چالش های خیلی از مردم باشد.
خواب آلودگی و کسلی که ناشی از تنبلی برای بلند شدن از جا و شروع فعالیت های روزانه است باعث می شود کل روز ما خراب شود و بازده مفیدی نداشته باشیم.
برای اینکه بتوانید بر این دشمن غلبه کنید و روز خوبی را آغاز کنید، ادامه دهید و به پایان برسانید انجام این هفت کار را جدی بگیرید. انجام هر یکی از این کارها می تواند روح و روانتان را تازه کند و حکم یک دوپینگ برای انجام فعالیت های روزانه را دارد:
1. از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کنید
2. 15 دقیقه مدیتیشن انجام دهید
3. اول صبح چند جمله الهام بخش بخوانید
4. چشم هایتان را به روی گل ها و درختان زییا و تناور باز کنید
5. چای سبز بنوشید
6. یوگا کار کنید
7. یک قرار ملاقات امیدوار کننده یا شادی بخش بگذارید
انتهای پیام/