محمد
صادقی کارشناس تغذیه در گفتگو با
خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران
گفت: گاهی برخی افراد رژیم‌های لاغری را بر اساس یک یا دو نوع غذا و یا
تکرار چند غذا در طی روز بکار می‌بندند، مثلا یک روز فقط سیب، یک روز فقط
کاهو، یک روز ماست، مغزها و... مصرف می‌کنند.
وی افزود: این گونه
رژیم‌ها به علت عدم تنوع غذایی در روز پس از مدت کوتاهی ایجاد افسردگی و
خستگی می‌کند و از طرفی به علت عدم تنوع موجب کمبود مواد مغذی مختلف
می‌شود.
وی ادامه داد: در این رژیم‌ها اختلال در تعادل آب و الکترولیت
ایجاد می‌شود و وزنی که در هفته اول کم می‌شود، عملا آبی است که از بدن دفع
می‌شود.
این کارشناس در پایان اظهار داشت: در این رژیم به جای سلول
چربی عضلات تحلیل رفته و ضعف عضلانی ایجاد می‌شود. به دنبال استفاده از
رژیم عادی و متعاقب این نوع رژیم توده چربی سلول بیشتر می‌گردد.
انتهای پیام/