وی افزود: آنتی اکسیدان بیشتر در میوه‌ها و سبزیجات از جمله: نارنگی، پرتغال، لیمو شیرین، گوجه فرنگی و کاهو وجود دارد.
منیزیم: حاوی سبزیجاتی با رنگ سبز تیره که به صورت خام و تازه آن را باید مصرف کرد.
سلنیوم و روی: که شامل مواد غذایی گوشتی اعم از گوشت قرمز و سفید.
وی خاطر نشان کرد: در شرایط آلودگی
هوا مصرف شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن، فسفر، منیزیم و کلسیم مانع از جذب عناصر
فلزی موجود در آلودگی هوا می‌شود./
انتهای پیام/